红豆减肥法减赘肉轻松享瘦
红豆减肥法是一种安全而且无任何副作用的减肥法,而且适合任何年龄段的人减肥,想瘦身的你,快来试试吧!
红豆减肥法一:陈皮红豆沙
原料:红豆,陈皮
配料:糖
做法:把红豆浸泡软,放入锅里隔水蒸熟,然后倒入锅里,加适量水和糖煮成红豆沙,再过滤掉豆皮,把陈皮切末放入红豆里煮十五分钟即可,清甜的陈皮红豆沙就做好了,这款陈皮红豆沙可以减掉腹部的脂肪,让你告别大肚腩哦!而且还有止咳化痰和帮助消化的功效。
红豆减肥法二:红豆陈皮汤
原料:红豆,陈皮
配料:盐
做法:把红豆浸泡半小时,洗干净备用,把陈皮放清水里浸泡软,切碎,在锅里煮开水,放入红豆煮至熟透,再放入陈皮煮十分钟,最后,加盐调味即可,每日吃完饭后喝一碗红豆陈皮汤,两个星期后,你会发现腰部和腿的赘肉不见了。
红豆减肥法三:红豆汤
原料:红豆
配料:盐
做法:把红豆洗干净备用,在锅里煮开水,放入红豆煮开,再用小火熬至红豆成沙,只剩下豆皮时,加入盐调味即可,每天晚餐时不吃饭,只吃一碗这个红豆汤,一个星期可以减一公斤哦!很不错的减肥法。
红豆减肥法四:红豆粉
原料:红豆
配料:开水
做法:把红豆洗干净,放入干净锅里,不用加油干炒十五分钟,取出碾成粉末,再用开水泡来喝,天天喝一杯,坚持一个月,你会发现瘦了8公斤哦!而且不用节食不用运动,效果真的令人吃惊。
红豆减肥法五:红豆山楂汤
原料 :红豆,绿豆,大枣,山楂
做法:把红豆和绿豆用清水浸泡一小时,洗干净放入锅里,大枣和山楂洗干净也放入锅里,加入清水煮至豆烂熟,然后把煮好的汤分成两分,一份连汤带渣超热吃下,另一份放凉后放入冰箱里冷藏,第二天吃,之款红豆山楂汤可以排毒瘦身,消食减脂,是减肥的圣品。
红豆的减肥功效这么好,想减肥的朋友更不可错过,快来试试吧!
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