哺乳期后吃什么丰胸 这些食物让胸部迅速挺起来
由于在哺乳期的妈妈的乳房很容易变形或变小,所以不少的妈妈都在担心这个问题,接下来小编就教大家吃什么食物可以丰胸,快来看看吧。
(图片id:46607779,哺乳期吃什么丰胸)哺乳期吃什么丰胸
1、吃木瓜
因为木瓜中含有丰富的木瓜酶,对乳腺发育很有帮助,加上木瓜酵素中的丰胸激素及维生素A还能刺激女性荷尔蒙的分泌,并同时刺激卵巢分泌雌激素,从而使乳腺畅通,以助于丰胸,若搭配肉类食用,效果更是极好。
2、多吃富含胶原蛋白的食物
建议哺乳期的妈妈多食用富含胶原蛋白的食物,因为这类食物不仅能美容养颜,还能起到丰胸的效果,尤其是猪蹄,满满的胶原蛋白,丰胸效果较为显著。
富含胶原蛋白的食物推荐:
肉类:肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、蛋类及软骨等。
水果蔬菜类:胡萝卜、西红柿、桔子、橘子及葡萄等。
植物类:银耳、花生、椰子及豆类等。
3、多饮汤水
正在哺乳期的妈妈此时应该多饮汤水,喝的汤水多了,那么奶水自然就会多些,胸部也看上去也会随之变大,此外为了确保达到丰胸的效果,不妨结合富含胶原蛋白的食物一起煲。
富含胶原蛋白的汤水推荐:山药鸡汤、黄豆猪尾汤、花生牛奶汤及鲜莲银耳汤等。
哺乳期丰胸食谱推荐:
1、鸡爪花生汤
材料:鸡爪10只、花生米50克、绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克、鸡油适量
做法:将鸡爪斩去尖,洗净,然后加入适量绍酒、姜片及清水,用中火煮15分钟,后再加入花生米,最后下盐调味,用中火再煮40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。
2、鲜奶炖燕窝
材料:鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量
做法:先将燕窝用清水泡上2小时,后拣去绒毛,再洗净;红枣去核,最后把所有材料放入炖盅,加入鲜奶隔水炖2个小时即可饮用。
3、花生炖猪蹄
材料:猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法:将花生洗净,后与人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤焖煮90分钟后,再放入少许盐、味精调味即可食用。
4、双胶糖水
材料:鹿胶、龟胶、红糖、水
做法:将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟左右,然后放入红糖并均匀搅拌即可。
5、木瓜鲜奶糖水
材料:木瓜、高钙鲜奶、水
做法:将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块,后再将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果有需要还可以放少许糖,建议立即饮用。
以上就是哺乳期后妈妈吃什么可以丰胸的全部内容,有需要的新妈妈不妨参考一下。
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