如何让宝宝长高?参考宝宝体重身高发育标准表
导读:宝宝的成长一直都是父母们最关心的,如何才算健康发育成长呢?发育是否达标?就要根据宝宝体重身高发育标准表来判断了。
宝宝的成长发育是家长们很关心的事情,如何让宝宝健康发育成长,每个年龄阶段的标准身高是多少,都是家长们很关心的,那么往下看看宝宝体重身高发育标准表,了解宝宝的身高体重是否达标吧。
宝宝体重身高发育标准表
根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理
新生儿身高标准
男女婴儿的身高标准范围不同,新生男婴45.2-55.8cm,平均50.4cm,女婴44.7-55.0cm,平均49.7cm,普通情况都是新生男婴身高比女婴高。
每个宝宝的吸取营养、生活环境和遗传因素都不一样,所以在成长 发育过程中身高的递增也会有所不同,在宝宝成长发育中,可以参照一下宝宝体重身高发育标准表,关注每个月宝宝身高成长。
婴儿身高的测量方法
婴儿的身高是从头顶到足底的长度。
婴儿身高的测量一般都是2-3个星期进行测量,无需过多的频繁测量,测量身高的时候,建议两个人完成,固定孩子的脑袋、髋关节和膝关节等身体部位,用卷尺进行测量。
如何让婴儿更快长高?
1、营养均衡的给予
婴儿每天都需要摄入蛋白质、维生素和碳水化合物,尤其是蛋白质的补充,养成好的饮食习惯。
2、适当的运动锻炼
婴儿时期的人体骨骼、韧带、肌肉、关节等方面成长发育特别的主要,容易受到运动影响,适当的运动锻炼是需要的,可以让婴儿蹬腿,爬行翻滚等等动作,还要适当的做婴儿操和游泳。
3、充足睡眠
婴儿大部分时间都是在睡眠中的,因为需要充足的睡眠是很重要的,睡觉时身体会分泌数量可观的生长激素,让宝宝更健康的成长,而睡眠不足和不规律的作息习惯,会干扰到身体,不利于身高与体重的发育。
有利于婴儿长高的食物
菠菜
菠菜是富含钙、铁元素,含有草酸会干扰到钙质的吸收,食用前用开水过一下就可以了,不喜欢吃菠菜的宝宝,也可以增加在辅食里面,让 宝宝更容易接受菠菜。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A有利于合成蛋白质,不管是榨汁还是单炒都可以的,如果宝宝不喜欢胡萝卜的味道,也可以胡萝卜混合其他水果一起榨汁。
鸡蛋
鸡蛋是含有大量的蛋白质,有助于宝宝的成长,但是六个月前的宝宝不要食用,在成长期的孩子建议每天吃一颗鸡蛋。
黑大豆
黑豆是高蛋白质的食物,可以磨成豆浆,也可以加入米饭,都非常有利于孩子的成长发育。
有利于婴儿长高的运动
【一岁以内】
在无法独自走路的时期,需要家长一起陪伴进行运动,比如抬脖子,翻滚,爬行,还可以做婴儿操进行运动,能够有利于宝宝长高。
【一岁---两岁】
在这个年龄段的孩子,可以在家长的带领下出去户外的运动了,选择适合宝宝奔跑的户外环境,陪伴孩子一起做运动,比如打球之类的运动。
【两岁---三岁】
对于两三岁的孩子来说,可以运动跳绳和单腿跳的运动,促进孩子的骨骼发育成长,运动要适量,避免过度劳累高强度的运动。
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