為什麼睡着了就做緊張的夢

為什麼睡着了就做緊張的夢，生活中，許多人睡着之後會做一些緊張的夢，對人們來説做緊張的夢會影響日常的生活和工作。導致人們睡着之後做緊張夢的原因許多，下面解釋為什麼睡着了就做緊張的夢！

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睡覺總做些比較緊張着急的夢，通常是因為生理性因素導致，也可能是腎虛、氣虛等病理性因素所導致，建議根據個人情況到醫院就診，在醫生指導下服用藥物進行治療。

生理性因素：

睡覺總做些比較緊張着急的夢，可能與近期精神壓力大、睡眠淺、睡眠質量不高，或者進入深度睡眠的時間比較短有關。

如果在睡覺前總是看一些過於緊張的電視，或者是思考問題，看書，或者最近生活、工作壓力大，都可能會導致睡覺總做些比較緊張着急的夢。

這種情況下不必過於擔心，可通過調整睡前習慣的方式來緩解症狀，比如睡覺前半小時到一小時之間不思考問題，不看書，並且不看過於緊張的電視，有助於改善症狀。

病理性因素：

1、腎虛：

通常與先天不足、精神因素、工作勞累、久病或房事過多等因素有關，患者出現腎虛症狀，會使腎水虧虛無法上濟於心，而心火熾盛不能夠下交於腎；

使患者出現心腎不交證，影響睡眠，導致患者出現多夢，表現為睡覺總做些比較緊張着急的`夢，患者可在醫生指導下服用左歸丸、六味地黃丸等藥物進行治療；

2、氣虛：

通常指體內元氣、宗氣、衞氣的虛損，以及氣的推動、防禦、温煦、固攝和氣化功能的減退，若患者出現氣虛症狀時，就會使體內氣的固攝功能減退，無法穩定心神；

3、腎陰虛

不健康的飲食、慢性疾病、過度勞累等原因都可能導致腎陰虛，會出現五心煩熱、盜汗、腰膝痠疼、失眠多夢等症狀，可導致一睡覺就做噩夢。可在醫生指導下使用左歸丸、大補陰丸等藥物進行治療。

4、熱擾心神

情緒抑鬱，平時飲食不節制，多食高糖、高脂肪食物等原因都可能導致肝火旺，進而熱擾心神，出現心悸心煩、失眠多夢、發熱口渴等症狀，導致一睡覺就做噩夢。可在醫生指導下使用柴胡疏肝散、丹梔逍遙散等藥物進行治療。

另外，一睡覺就做噩夢還可能與神經衰弱、抑鬱症、焦慮症等疾病相關。建議患者若長期出現這一症狀，應儘快前往醫院就醫。

為什麼突然頻繁做噩夢

突然夜裏頻繁做噩夢，可能是白天受到了某種刺激或者是壓力過大所導致的。

1、夜裏做夢本是一種很常見的現象，但是出現突然頻繁做噩夢，可能是由於白天受到的某種刺激，如果患者在白天的時候；

由於不良因素的刺激和影響產生了恐懼的心理，在恐懼的刺激下大腦就會變得緊張，從而會導致夜裏經常做噩夢這種現象；

如果經常出現的話，一定要找到原因及時消除恐懼和刺激，才能避免頻繁地做噩夢，另外在白天的時候儘量少看一些比較驚悚的書籍或電影，這樣可以防止晚上頻繁做噩夢。

2、也有可能是壓力過大所導致的，無論是男性女性都需要承擔很多生活中的壓力，如果沒有及時的調節釋放壓力，就可能會導致精神緊張，容易出現做噩夢的現象。

如果壓力過大引發了過多的不良反應，患者一定要通過合理的方式來釋放壓力，比如説聽音樂做運動等。

為什麼睡着了就做緊張的夢2

1、環境原因：

常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會比較容易引發失眠多夢。

2、生理因素：

精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如缺鐵、關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。

隨着年齡的上升，睡眠效果也可發生變化難過而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

3、心理因素：

生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。

4、藥物因素：

飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

5、年齡因素：

年齡越大失眠發生率越高。

6、內外部刺激：

如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像，對睡眠造成破壞。

7、不良的環境和習慣：

不良的環境或壞習慣對大多數人來説都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。

8、與人的情緒狀態有關：

許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的`失眠、多夢、疼痛等症狀。

不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。

9、個體功能狀態差異：

不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。

所以，有的人一段時間夢感強夢多，另一段時間夢感弱夢少。建議你可以使自己開心點不要想太多繁瑣的小事晚餐吃得少一先，清淡一點睡前喝點熱牛奶。

10、從事體力活動太少，比方：

從不進行或者沒有時刻進行體育錘鍊、出行均搭車、從不安步或打太極拳、在室內長時刻採用固定的坐姿、總乘電梯而不爬樓梯、很少幹些破耗體力的家務等等。

這類啟事也能激發人的失眠，常常被人們輕忽，人們很少將失眠與體力破耗太少接洽起來。

現實上，人在從事體力勾那時大腦皮層會讓從事腦力勾當的興奮灶處於安息狀態，較重的體力勾當往後，人常常鬥勁輕易入眠，相信很多人有過這類體驗。

11、苦處重重而煩擾睡眠。

比方：小我有很多不如意的工作造成焦炙不安、對有些問題問題標解決窘蹙決定決定信心、面臨重大選擇難以下決心、遭遇較大的餬口或者工作壓力等等。

為甚麼失眠多夢？這類失眠的啟事會嚴重煩擾人的心態，進而影響睡眠質量

12、睡覺前從事讓人過度興奮的各類活動。

比方：看鬥勁刺激的電視節目或玩電腦遊戲、唱卡拉OK、吃夜宵飲酒、打麻將等等。

由於上述勾當均能令人大腦皮層處於高度興奮狀態，這些勾當竣事後，大腦皮層仍處於興奮狀態，不能活絡轉為睡眠狀態，使得人們入眠很是堅苦，入眠堅苦會讓人加倍煩躁，在睡覺前易閃現躁狂症症狀，加倍不輕易安穩入眠。

在牀上煎熬一段時刻後，委曲入眠了，所睡時刻也不太長，照樣影響安息質量。