為什麼只要一睡着就做很多夢

為什麼只要一睡着就做很多夢，生活中，許多人睡着之後會做非常多夢，導致人們做許多夢的原因是非常多的，人們不必過於緊張，平常心對待即可。接下來給大家介紹為什麼只要一睡着就做很多夢！

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第一個原因，某些因素的刺激。

一般説來，如果只是偶爾做夢，那麼做夢就是一種正常的生理現象。有一句話是這麼説的：做夢是潛意識的實現，一個人做夢其實就是這個人慾望的表現，也是這個人心理和精神的表現。

比如説，如果白天遇到一個很讓人焦慮的事情，晚上就可能睡不好覺，從而讓人進入不了深層次的睡眠，進而使人能很清晰的感受到夢境裏發生的事情。

主要是因為人在入睡後，一部分的腦細胞還是處於活躍狀態的，而因為焦慮的原因，腦電波會反覆回放事情的經過讓人無法進入深層次的睡眠。

第二個原因，長期壓力大。

一時壓力大可能還好，如果長期處於壓力大的.情況下，那麼失眠多夢就很正常不過了。如果是因為這種情況做夢的，可以睡前泡個腳，或者説睡前喝一杯牛奶。另外，適當的做些娛樂活動釋放釋放壓力也是不錯的。

第三個原因，睡姿不良。

睡覺的姿勢不好的話，很容易導致做夢，而且一般是噩夢。

第四個原因，環境問題。

比如被子的大小厚重，又比如室內空氣的流通，枕頭的高矮，這些情況都會引起一個人的睡眠問題，導致多夢。

經常做夢會有什麼不良的後果呢？

第一，免疫力減退。

良好的睡眠是可產生胞壁酸因子的，這種物質可以促使白細胞增多。如果睡眠質量差，這種物質就會相對減少，白細胞也會隨之減少，從而造成免疫力下降。

第二，產生疾病。

因為免疫力的下降，平常一些很小的病就會接踵而來，而一些大病也會找機會啊“趁虛而入”。

第三，加速人體衰老。

一個人的睡眠質量，在一定程度上是決定了這個人的新陳代謝的。如果晚上因為做夢沒有睡好，那麼就會引起內分泌失調，從而導致人體衰老。

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睡覺做夢屬於正常的生理現象，但一睡覺就不停的做夢可能是由非疾病因素和疾病因素導致的。

一、非疾病因素：

1、情緒因素：

不停做夢考慮與情緒狀態不佳有關，如過度緊張、精神激動、心情低落、抑鬱、焦慮、煩躁等因素，建議適當釋放壓力，放鬆心情，學會轉變不良情緒對自身的影響，必要時可以通過鎮靜安眠藥來緩解做夢多的現象；

2、睡眠不規律：

如患者生活不規律，睡眠質量差，經常失眠或者經常有意識的熬夜等，使得有效休息時間縮短，長期如此會給人體帶來一定的危害，易造成神經衰弱現象；

導致出現一睡覺就不停做夢的現象，建議規律睡眠時間，避免經常性的熬夜，養成良好作息習慣，早睡早起，可適當減少做夢。

二、疾病因素：

1、器質性疾病：器質性疾病中引起多夢的.常多見於外傷性的器官損傷、心臟病等。外傷性的器官損傷主要因為外傷嚴重，擔心預後或受傷過程刺激過大導致的一睡覺就不停做夢，一般隨着疾病的治癒和時間的延長。

心臟病一睡覺就不停做夢的原因可能與睡眠中腦供血不足，腦部缺氧引發的，可通過改變睡眠姿勢和體位進行調整，也可通過持續性吸氧緩解缺氧症狀進行對症處理；

2、全身性疾病：

導致一睡覺就不停做夢的疾病常見於甲狀腺功能亢進症，主要是由於甲亢導致機體興奮性增高，精神緊張，情緒激動導致的。對於甲亢的患者需要進行對因治療和對症治療，對因治療可以積極治療原發病；

對症治療中一部分甲亢患者可能服用控制心率的藥物（如β受體阻滯劑、平喘藥等）可導致甲亢患者的出現多夢，可根據甲亢患者病情適當停藥。也可根據甲亢患者的病情予以鎮靜安眠藥，促進入睡；

3、精神類疾病：

主要常見於抑鬱—躁動的病人，主要是由於心理因素導致的，可以根據醫生的醫囑給予鎮靜安眠藥進行對症治療，並且在日常中給予規範化的抗抑鬱和抗躁動的藥物進行治療。

注意事項：

建議晚上臨睡前不要再服用咖啡、濃茶等功能性飲品，以免引起神經興奮加重睡眠時多夢的現象。對於做夢比較頻繁的患者，需要儘早尋求醫生幫助，給予針對性的治療。如需服用藥物，注意遵從醫囑，避免自行改變用藥劑量或突然停藥。

三、只要一睡着就開始做夢是什麼原因

只要一睡着就開始做夢可能是由於神經衰弱、植物神經功能紊亂引發的，建議患者及時就醫對症治療，可以通過應用藥物、改善生活習慣等方式進行治療。

1、神經衰弱：

神經衰弱患者可能在日常生活中有着比較多的焦慮、抑鬱等情緒，由於勞累過度、飲食失節可能導致患者神經衰弱，繼而出現多夢現象。

多夢是一種普遍存在的病症，尤其在工作壓力或生活節奏比較快的人羣當中。建議患者在日常生活中注意休息，避免過度勞累，養成良好的生活習慣。

2、植物神經功能紊亂：

植物神經功能紊亂的患者會由於腦神經興奮度過高，導致多夢，嚴重時還會出現入睡困難、焦慮等症狀。建議患者在睡前喝一杯熱牛奶，促進睡眠。

必要情況下，建議及時就醫，並在醫生的指導下，通過使用谷維素片、維生素B12片等藥物進行治療。

四、夢魘不掙扎會怎樣？

夢魘不掙扎會自然等到夢醒，不會有特別嚴重的後果。夢魘，也就是所謂的鬼壓牀，就是在睡覺的時候，因為受到了驚嚇而尖叫或者是感覺被什麼東西壓住。

夢魘的發生主要是因為疲勞過度消化不良或者大腦皮層過度緊張等原因造成的。有時患者會感覺神智清醒但是動彈不得，通常過一段時間夢魘就會自行解除。

夢魘發生時經常會感覺到胸悶和壓抑，睡眠時會感到呼吸困難，有時即使不掙扎也會把患者從睡夢中驚醒。

但實際上，並沒有什麼嚴重的身體疾病，所以當夢魘出現的時候，不管是掙扎還是掙扎，都不會有生命危險。