職場孕婦選擇什麼胎教方法 職業胎教指南

導讀：很多準媽媽在懷孕後依然堅守在崗位上，這時候該選擇什麼胎教方法，看看職場孕婦該怎麼胎教。

職場的準媽媽一樣可以進行胎教，只要學會利用時間和操作方法，一樣可以進行，看看選擇什麼胎教方法比較適合。

利用上下班進行音樂胎教

職場孕婦可以把上下班時間稍微提前，提前到公司後可以輕鬆地聽聽音樂、看看書，為胎教預留時間。

利用午休時間散步

長時間保持坐姿會讓肚子很難受，或者造成腿部水腫，孕婦要經常站起來走動一下，呼吸新鮮空氣，放鬆心情，利用午休時間散散步。

制訂飲食胎教原則

養成規律的一日三餐的飲食習慣，也是一種優秀的飲食胎教，經常喝咖啡的媽媽要控制好，改以健康的花草茶或清水為飲料。

撫摸胎教

在空閒時間進行撫摸胎教，一般每天可進行3次，每次約5分鐘，應避免在飽食後進行，先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進行。

下班後進行胎教

為了胎教不能過於勞累，下班後換個舒服的姿勢，把一天的事情講給胎兒聽，胎教中最重要的不是時間長短，而是媽媽與胎兒進行情感交流的程度。

看了以上的介紹，各位職場媽媽是不是知道了該選擇什麼方法進行胎教了呢？