吃什麼能讓白髮變黑,烏髮動能的食物介紹
導讀:吃什麼能讓白髮變黑?告別“少年頭”的食物介紹,中醫認爲“發爲血之餘”,“腎主骨,其滑在發”,主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮,那麼吃什麼能讓白髮變黑?現在我們一起看看吧!
吃什麼能讓白髮變黑?告別“少年頭”的食物介紹,大家留着非常有用哦!
一:具有生髮烏髮的食物有
1、黑芝麻:有養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮之功。
食用方法:將洗淨曬乾的黑芝麻文火炒熟,碾成粉配等量白糖,每日早晚各食兩湯匙,用溫開水沖服,也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食,其味香甜可口。
2、雞油:有生髮、烏髮功能。
食用方法:將肥雞油脂放碗內,在蒸鍋內用火急蒸,使油液析出,去渣,同食用香油一樣,拌在菜裏或淋入湯中食用。
3、核桃:能補氣血、溫肺腎、止咳喘、黑鬚發、潤肌膚。
食用方法:每日空腹生吃核桃數枚,有利烏髮。
二:白髮變黑的中藥配方
1、麻仁耐老方
麻仁耐老方的功效:主要是治療鬚髮早白,未老先衰。
配方:500克麻子仁,150克白羊脂,200克蜜蠟,100克白蜜。
用法:將以上的四種配方放入瓦鉢或瓷盆中杵爛、調勻,上籠蒸熟即成,可多次分食。
2、木耳芝麻飲
木耳芝麻飲的功效:主要是治療早衰發白,鬚髮早白。
配方:5克黑木耳,10克黑芝麻,30克白糖。
用法:
(1)將黑木耳用溫水泡發2小時,去蒂,撕瓣,黑芝麻炒香。
(2)再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內,加水適量,置中火煎熬1小時,潷出汁液。
(3)再加水煎熬,將兩次煎液合併,放入白糖拌勻即成。
三:合理飲食預防早年白髮的食物
1、主食可常吃赤豆、紫珠米、黑豆、紅菱、青豆、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜類常吃紫蘿蔔頭、胡蘿蔔、菠菜、香菇、紫色包心菜、黑木耳等。
3、動物類常吃甲魚、烏骨雞、牛羊豬肝、深色肉質魚類、海蔘等。
4、水果類常吃柿子、大棗、黑棗、桑椹、紫葡萄等。
溫馨提示:吃什麼能讓白髮變黑?烏髮動能的食物介紹,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健有益。
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