健康飲食

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百合的家常做法有哪些

一、百合的做法（一）百合銀耳肉排湯材料：排骨、百合、銀耳、鹽、蔥花各適量做法：1、百合洗淨，銀耳用水泡發後去根撕成塊。2、排骨洗淨，用開水焯後瀝乾。3、在砂鍋內放入3大湯碗水和所有材料，燒開後轉小火煲2小時，用鹽和蔥花調...
12種食物女人吃了皮膚又白又嫩

1、海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和調節膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。食用方法：在購買海帶的時候，那些顏色鮮豔、質地脆硬的，一般都是化學加工過，不能夠食用。海帶在...
十種最能養肝明目的食物

1、菊花養肝明目首先要推薦菊花，一杯優質的杭白菊，加上一兩滴蜂蜜，就是一杯不錯的養肝明目飲品。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清...
準媽媽睡前不能吃的4種食物

很多孕媽咪都會遭遇睡眠問題，其實飲食習慣的改變也會對孕婦的睡眠造成影響，所以孕媽咪們要想睡得好，睡前有的食物就不能吃。1、別吃脹氣食物有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、...
可以明目的食物有哪些

不同的食物含有的養分不同，對人體的功效也不同。有的有利於生津止渴，有的可以增強免疫力，我們要對自己的身體做評估，瞭解身體的不適，對症下藥，在日常的吃食中補充所需要的維生素的營養元素。一、可以明目的食物有哪些1、枸...
忌口辛辣是什麼意思

忌口辛辣是什麼意思，免吃辛辣或辛辣的食物，辛辣刺激性食物會刺激腸胃和一些器官，影響腸胃的吸收和疾病的癒合，一般在手術過後都不能吃辛辣的食物，一起來看看忌口辛辣是什麼意思忌口辛辣是什麼意思1忌辛辣是指避免吃辛辣或...
在備孕期間女性不可以吃的食物都有哪些？

1、在備孕期間不可以吃辛辣的食物的備孕期間吃辛辣食物很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂，容易引起便祕、消化不良、胃部不適、痔瘡等問題。2、在備孕期間不可以吃醃製的食物的這類食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容...
產後有助於準媽媽下奶的食物有哪些

（1）五穀雜糧：大米、粟米、玉米麪、有“黑珍珠”之稱黑米、糙米、小麥麪粉、筱麥、甜麥、赤小豆。（2）肉蛋奶類：雞鴨魚蝦類、豬肉、豬蹄以及肝臟、牛肉、兔肉等。（3）蔬菜類：白菜、花菜、蘿蔔、馬鈴薯，地瓜、南瓜等瓜類，菠菜、油白...
孕婦不可多吃油炸煎烤等烹調食物

衆所周知，燒雞、燒鵝、烤羊肉、油炸豆腐、油條等油炸、燒烤類食物，色鮮、味濃、肉嫩，爲許多人所喜愛。許多孕婦爲改善食慾，對這類食物也情有獨鍾。但是從營養與衛生學的角度來講，吃燒烤食物應適可而止，尤其是孕婦，以免影響身...
哪些食物適合熬夜的人吃

一、適合熬夜吃的食物1、楊桃含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並且有保溼的作用，對改善乾性或油性皮膚組織都有顯着的功效。對於熬夜...
懷孕初期飲食應注意什麼，哪些食物不能吃？

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利...
冬季吃什麼食物滋補

1、冬季吃什麼滋補1、銀耳：具有滋陰、潤肺、養胃等作用，乃益中補氣、滋養潤燥的食品。2、百合：止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。3、枸杞：可使人面色紅潤，鬚髮黑亮，延緩衰老。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相...
寒露吃什麼食物養生

寒露吃什麼?寒露的農諺有：黃煙花生也該收，起捕成魚採藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前後，故名“寒露蜜桃”。寒露吃什麼?當然是最應季的食物。1、花生“寒露收豆，花生收在秋...
高齡準媽媽孕早期不能吃哪些食物

寒涼生冷食物高齡準媽媽不能吃寒冷食物，因爲寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。高齡準媽媽氣血虧虛，應多食用溫補食物，因此不宜食用。辛辣食品高齡準媽媽不宜吃辛...
男人怎麼補腎好，6種食物不可少

黑芝麻黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。黑豆黑豆被古人譽爲腎之谷,它的味甘性平,不僅形狀像腎而且還有補腎強身、活血利...
燕麥成爲餐桌上備受推崇的食物

營養多含有豐富的蛋白質，約爲16%，爲穀類之首；燕麥蛋白質的氨基酸組成平衡，具備人體8種必需氨基酸，賴氨酸和色氨酸含量比較高，賴氨酸含量約爲小麥粉和粳米的2倍。燕麥脂質主要分佈在麩皮和胚乳中，燕麥油中含有棕櫚酸、油酸和...
吃哪些食物能幫助快速懷孕

快速懷孕前提是自己要有健康的身體，並且，在懷孕之前要多補充葉酸。預防寶寶在來臨的時候能夠是健健康康的。那麼，在助孕期間，吃哪些食物是最好的呢？想懷孕，這些少吃！看看街頭連鎖店林立，就可知道喝咖啡的人口有多少！再看看坐在...
一天只吃一頓飯會怎樣

一天只吃一頓飯會怎樣，隨着人們對健康的關注，食物的營養高低越來越受重視，但大部分人關心的往往是某種單一的食物營養，而忽略了吃飯方式是否健康，如果你一天只吃一頓飯會怎樣一天只吃一頓飯會怎樣1一天只吃一頓飯會對人體...
糖尿病患者吃哪些食物對身體好

一、吃什麼食物好1、小麥：功效：小麥性涼，味甘。具有養心安神，益腎，健胃厚腸，除熱止渴，斂汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虛煩不眠、心悸怔忡、癔病、脾虛泄瀉等症。2、燕麥：又名皮燕麥、雀麥、野麥。功效：燕麥性溫，味甘。...
狗狗吃了哪些食物好？

對狗狗有益的食物1、蘋果：含豐富食物纖維，對犬改善便祕或腸道問題很有幫助，另外，食物纖維中的果膠對排除體內毒素也很有功效。不過，因爲蘋果中含有過多糖分，所以要注意不能給狗狗過量食用。2、瘦豬肉：瘦肉的脂肪含量少，並且含...
什麼食物的皮有用

1、食物皮的功效（1)冬瓜皮利水消腫冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分。它能利水消腫，對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。（2)黃瓜皮能排毒黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。...
經期少吃辛辣、油膩的食物

痛經的女性，一般月經後就恢復正常了，但有些人的腹痛僅僅出現在月經後，這也算痛經嗎？其實，只要是週期性的月經後下腹不適，都是痛經。中醫學認爲疼痛的原因是局部阻塞、氣血流通不暢造成的。因爲乳房屬於陽明，與血海是相通的，所...
一週飲食計劃表圖

一週飲食計劃表圖，民以食爲天，合理的膳食很重要，一般來說健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所爲了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣。現在分享一週飲食計劃表圖。一週飲食計劃表圖1一日三餐食譜家庭一週食譜...
這五種食物，月經時期你吃一次子宮就傷一次！

所有寒涼性食物女人經期食用寒涼性食物，會引起血液不流暢，血塊淤積不易排出，子宮會增大收縮的力度，造成痛經、各種婦科疾病，甚至引起不孕不育。水果如梨、梅子、西瓜、柿子，蔬菜茄子、海帶、竹筍，海鮮田螺、螃蟹，以及所有冰飲...
純天然食品主要有哪些

純天然食品主要有哪些？天然食品，常是指那些生長在自然界中，未經加工或僅經過少量加工的食品，現在的人對於食物都是比較重視的，下面小編分享純天然食品主要有哪些？純天然食品主要有哪些11、苦瓜：俗話說得好“天熱食苦，勝似進補...