臨產前身體會有哪些變化
水腫和腰痛
在妊娠期幾乎所有的婦女都會在不同時候發生腰痛。它常常發生於你的身體變臃腫時。你也可能在散步、彎腰、舉重物,站立或過度運動後感到腰痛。要舉東西和彎腰要特別注意。要做到姿勢正確,舉東西或彎腰時,要從膝蓋做起,保持後背的挺直。
你可以用熱敷、休息和止痛藥,如,用對乙酰氨基酚(泰諾,tylenol)來治療腰痛。特製的妊娠腹帶可有支持腹部的作用。要控制好你的體重,參與一些輕微的運動,中游泳、散步和騎健騎機。當休息或睡覺的時候,要側臥。
當我的腳變大了——我以前的鞋都穿不下了。我該怎麼辦呢?
在妊娠期,你的腳有些腫脹是正常的。可以穿輕便運動鞋、拖鞋或低跟鞋(鞋跟不要超過5釐米)。如果腫得很嚴重,特別是在妊娠的最後3個月時,你應向你的醫生諮詢,這可能提示着一些疾病。最好能經常側臥。在你的妊娠後期,要買號碼大一些的鞋子。
在妊娠期,下腰部的疼痛是很常見的,但這也可能提示着更嚴重的疾病,如腎盂腎炎或腎結石。如果疼痛呈持續性或越來越嚴重,這時同醫生探討就很重要了。
坐骨神經痛也是妊娠期的常見症狀。坐骨神經痛是一種偶發的臀部和下腰部或下肢的劇烈疼痛。隨着妊娠的進展,你可能會受到坐骨神經痛的折磨坐骨神經在骨盆部經過子宮後方到達你的下肢。我們認爲,疼痛是由於增大的子宮壓迫了坐骨神經所致最好的治療方法是側臥,以減輕對神經的壓力。
在妊娠的後3個月,側臥是不是真的能夠幫助我減輕水腫?
是的。在妊娠的最後3個月,你的子宮很大,給你的血管造成很大壓力,阻礙了血液的流動。在妊娠的後3個月,側臥能夠幫助緩解這種情況。
-
懷孕10周缺鈣怎麼辦
吃含鈣食物懷孕10周的孕婦缺鈣可以多吃含鈣豐富的食物補鈣。常見的含鈣食物:奶和奶製品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品及一些綠色蔬菜。吃補鈣食物注意事項:要注意飲食搭配,防止鈣與某些食品中的植酸、草酸結合,形成不溶性鈣鹽,以致鈣...
-
2—4歲寶寶的健康食譜
早餐什錦蔬菜沙拉(營養成分:維生素c,碳水化合物,番茄紅素等)原料:熟土豆100克,黃瓜100克,生菜6片,西紅柿1個,山楂糕50克,泥腸150克,沙拉醬適量。製法:1。熟土豆去皮切丁,黃瓜、生菜、西紅柿洗淨後,切丁。山楂糕、泥腸切丁。2。在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、...
-
早更能調理過來嗎
1早更能調理過來嗎當女性的卵巢功能發生了衰退,女性就會進入更年期,因爲一系列原因造成的更年期提前就是早更,早更是可以調理過來的!有的女性更年期是因爲睡眠不足、精神壓力過大而造成,需要養成早睡早起的好習慣,睡眠一定要充足,不可熬夜,要避免勞累。另外,女性在調理...
-
孕婦中午帶飯用微波爐加熱是否健康
現在有不少單位都給員工準備了微波爐,這樣可以方便員工自己帶飯。有些準媽媽爲了保證孕期的營養,晚上做好有營養的晚餐之後,第二天帶到公司讓微波爐加熱。那麼,孕婦中午帶飯是不是更營養科學呢?專家提醒:其實,隔夜飯並不一定安全健康,有些情況下帶飯加熱也並不一定衛生...