兒童溼熱體質及調養方法介紹
兒童溼熱體質及調養
溼熱體質的表現
1、身體的外在體型則是表現爲偏胖或者是偏瘦;
2、臉部的皮膚暗沉、發黃,同時也是比較油膩的;
3、嘴脣顏色比較紅,但是牙齒更加的黃,牙齦也是發紅;
4、嘴巴發乾,同時也會出現口臭的情況,身體中汗味、體味比較重;
5、舌頭髮紅,舌苔發黃,舌質也是紅色的;
6、性格也會變得更加的暴躁,更加容易被激怒;
7、身體中也更加容易患有熱淋、痤瘡還有黃疸等疾病;
8、如果是屬於溼熱體質的患者,那麼身體更加不能夠耐受溼熱的環境,特別是夏末初秋這種季節。
兒童溼熱的調養方法
溼熱天氣,溼熱體質的人在飲食上應注意,可以多吃些以下食物:
蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等,但這些菜也偏溼,不能吃得太多,可把這些菜當配菜來吃,以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥,這些菜可以作爲主菜來吃,有利溼作用。
茶:偏於溫性的艾葉、佩蘭,可以除溼,偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱,每天泡茶喝,幫助清除體內的溼熱。
作料:生薑、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除溼、發汗等功效,每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。
粥:溼熱的季節粥也是很好的選擇,茯苓、白朮、小米、大米各適量,每天煮粥喝,健脾祛溼養胃。
湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯,清熱利溼。
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