產後吃什麼可以豐胸 產後豐胸食譜大全
飲食豐胸是安全性比較高的一種豐胸方法,下面給大家推薦幾個豐胸效果不錯的食譜,讓挺拔雙峯重現。
1、雞爪花生湯
材料:雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。
做法:雞爪斬去尖,洗淨,加紹酒、薑片及清水,中火15分鐘後加入花生米,下鹽調味並中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。
2、鮮奶燉燕窩
材料: 鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量。
做法:把燕窩以清水泡上兩小時後,揀去絨毛,再洗淨備用,紅棗去核,把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然後隔水燉兩個小時即可飲用。
3、花生燉豬蹄
用料:豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精
做法:花生洗淨後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘,放入少許鹽、味精調味後即可食用。
4、雙膠糖水
用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水。
做法:將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘,最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
5、青木瓜湯
做法:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥,鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。
6、木瓜鮮奶糖水
用料:木瓜、高鈣鮮奶、水。
做法:將木瓜洗淨,去皮和籽後切成小塊,將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁,如果需要可以放少許糖,爲了保持新鮮,建議立即飲用。
7、酒釀甜品
做法:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓,月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。
產後胸部縮水就試試這些小妙招~
有助於產後豐胸的食物:
肉類:可以選擇含蛋白質和膠質豐富食物,比如豬尾巴、豬蹄雞蛋和阿膠等。
蔬菜類:可以選擇萵苣科植物,比如捲心菜、萵苣菜心、生菜等。
瓜果類:有很多豐胸效果也是特別好的,特別是木瓜,可以做成各種木瓜食譜。
乾果類:可以選擇桂圓、花生、紅棗、杏仁、腰果、蓮子、芝麻等,具有補氣補血和促進第二性徵的功效。
安全有效的食療豐胸方法,能夠帶給產後女性胸部的調理和滋養,解決胸部縮水、下垂等問題。
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