肌肉型臉如何瘦臉 五動作輕鬆打造瓜子臉
導讀:肌肉型胖臉雙頰會有兩坨肌肉,想要變身瓜子臉就得讓肌肉線條變得柔美,看看如何瘦臉。
美眉們都希望自己擁有巴掌小臉,肌肉型臉如何瘦臉呢?本站為你支招。
臉部放鬆操
1、大張嘴
將嘴巴儘量張大,同時做出“啊”的口型,保持動作約10分鐘,然後閉上嘴,放鬆臉部肌肉,重複做3-6次。
作用:這個動作可以鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
2、撇嘴
閉緊嘴脣,將右嘴角儘量向右撇,保持此動作10秒鐘,然後放鬆右嘴角,再將左嘴角儘量向左撇,重複上述動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。
3、仰頭
坐姿,腰背挺直,閉上雙眼,調節呼吸,將頭盡力向後仰,同時保持身體挺直。慢慢張開嘴,做出喊“啊”時的口型,保持此動作5秒鐘,慢慢閉上嘴,將頭部回覆到起始姿態,可重複做6次。
作用:這個動作可以促進頭、頸部的血液迴圈,美化頸部曲線。
4、收臉頰
將嘴脣撅起,使臉頰肌肉凹陷,眼睛儘量睜大,保持此動作約10秒鐘,然後放鬆面部肌肉,可重複做3次,此動作可促進臉部新陳代謝,鍛鍊臉頰部的肌肉。
5、吹氣
像吹口哨一樣將嘴脣輕輕撅起來,慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來,保持此動作5秒鐘,然後放鬆面部肌肉,重複做3次。
作用:此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉,增強臉頰部肌膚的彈性。
肌肉型臉的MM不妨按照以上的方法來做,可以有效塑造瓜子臉,記得洗乾淨臉再做哦。
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