小S豐胸祕籍—簡單易做豐胸健美操
小S的豐胸祕籍,各位想知道嗎?其實也很簡單哦,小S的那套豐胸健美操效果捧哦。
(圖片id:22708847,小S豐胸祕籍)小S的豐胸健美操
第一步
1、自然站立,雙手自然下垂,雙腳和肩膀同寬開啟。
第二步
2、雙手握成拳頭狀向前伸至胸前雙手併攏,然後手心向上,前臂彎曲,就好像要用手遮住臉蛋一樣。
第三步
3、雙手握成拳頭狀並且向上舉起,然後再用力將雙手開啟和併攏,記住要用力哦。
第四步
4、最後慢慢放下雙手,恢復開始時的姿勢,放鬆,如此重複操作20次就可以啦。
注意事項
在要用力的步驟中一定要用力哦,像第三步的開啟和併攏要用力做才可以有效的鍛鍊胸大肌哦。
功效
小S的這套豐胸健美操可以緊實胸部,防止胸部下垂,還可以鍛鍊胸大肌,達到豐胸的功效哦。
小S的這套豐胸健美操既可健身又可豐胸,各位MM不妨試試。
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