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  • 吃面包能减肥吗?选对吃法不会发胖!

    吃面包能减肥吗?选对吃法不会发胖!

    导读:很多人都喜欢吃面包,都是因为要减肥而止步了,其实吃面包只要方法吃对了,是不会发胖的,往下小编一一跟大家说。每次经过甜品店,都会被香气四溢的面部所吸引,对于要减肥的人来说,这是何等的痛苦之事,那么面包能减肥吗?真的非...

  • 营养师支招吃蛋糕不发胖妙招

    营养师支招吃蛋糕不发胖妙招

    导读:作为甜点的蛋糕,很多MM们都喜欢吃,但吃了就会胖,这令很多MM看到喜欢吃的蛋糕都不能下手,今天,营养师支招,教大家怎样吃蛋糕不发胖,而且越吃越瘦。甜点大多含有超高的卡路里,所以,很多减肥中的MM都拒绝吃最喜欢的蛋糕,其实,只...

  • 减肥哪些主食不能吃?晚餐吃什么不易发胖?

    减肥哪些主食不能吃?晚餐吃什么不易发胖?

    导读:有些主食热量太高减肥时是不能吃的,那么减肥哪些主食不能吃呢?许多女性对自己的身材极其苛刻,高热量的食物都会避免。在日常减肥过程中,大家一定要谨慎选择主食,除了不吃零食以外,主食方面的选择也要慎重,因为有一些主食...

  • 体型发胖的人选择坎肩

    体型发胖的人选择坎肩

    导读:$False$体型胖的妇女,应选择直腰身、色彩沉着的坎肩。穿着浅淡无花纹或隐约纹的衬衣可选择大格或小格纹样的坎肩。穿着毛衫时可选择面料质地比较细腻的坎肩,形成质地上的粗细衬托效果。...

  • 办公室减肥必备八种吃着不发胖的零食

    办公室减肥必备八种吃着不发胖的零食

    提要:常坐办公室的MM们一到无聊的时候就会想吃零食,可零食却是减肥的最大天敌,怎么办呢?让小编来给你支招吧!减肥首先要做到的就是戒掉零食,这个对于吃货们来说真是天大的难题呀!特别是坐办公室的MM们,手一停,嘴巴就不能停,那么...

  • 米饭和面食哪个热量高一些?吃什么主食不容易发胖?

    米饭和面食哪个热量高一些?吃什么主食不容易发胖?

    导读:今天我们一起来了解一下米饭和面食哪个热量高一些,感兴趣的朋友赶紧来吧!米饭和面食都是常见的主食,不过对于减肥的人来说,平时都不太敢吃,因为热量比较高。但并不是两者热量同样高的,我们可以选择热量较低的那一种,那么...

  • 睡前吃六种减肥食物,身体再也不会发胖

    睡前吃六种减肥食物,身体再也不会发胖

    导读:如果你害怕睡前吃东西会胖,那不妨试试以下六种食物,可以让你吃出苗条的身材!不少女性们都很苦恼减肥没有效果。但是睡前吃以下六种食物,能够帮你塑造完美身材!妈妈再也不用担心我的身体会发胖了!1.牛奶在睡前喝一杯牛奶...

  • 冬季容易长胖怎么办?五招教你避免发胖~

    冬季容易长胖怎么办?五招教你避免发胖~

    导读:许多女性都希望自己能保持苗条的好身材,今天我们一起来看看冬季容易长胖怎么办吧!冬季天气寒冷,我们容易变得懒惰,运动量减少是很容易长胖的,加上冬季容易饥饿,进食量也会加大,这样一来就更容易长肉肉了。冬季容易长胖怎...

  • 白领发胖原因 揪出原凶消灭赘肉

    白领发胖原因 揪出原凶消灭赘肉

    导读:白领发胖都有哪些原因呢?小编为大家整理了几个引起你长赘肉的原因,赶紧来看看。许多白领的身材都属于圆润型的,身上肉比较多,白领在减肥前,应找出发胖的原因,再对症下药,才能更快达到减肥效果,下面一起来看看引起白领发胖...

  • 晚餐怎样吃才健康不发胖

    晚餐怎样吃才健康不发胖

    1、晚餐的最佳时间晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉。有研究表明,晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱,以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要...

  • 妙吃3款高脂食物 身材不发胖

    妙吃3款高脂食物 身材不发胖

    巧克力巧克力虽然高脂肪,实际上它是有一些非常棒的健康益处。它是由可可粉制成的,可以降低血压、保护皮肤受紫外线的损伤。要想没有内疚感地享受巧克力,第一步就是选对巧克力,黑巧克力比牛奶巧克力来说是更健康的选择,它含...

  • 秋季发胖10大陷阱及对策

    秋季发胖10大陷阱及对策

    导读:秋季发胖10大陷阱及对策小心啊,秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱,正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”,可别怪我没有提醒你哦。陷阱一早晚充满寒意的天气,让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游...

  • 产妇不发胖的3餐饮食原则

    产妇不发胖的3餐饮食原则

    原则一:营养巧组合蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合,尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入,又有利于减肥。原则二...

  • 晚饭不吃主食对身体有害吗?晚饭吃什么不易发胖?

    晚饭不吃主食对身体有害吗?晚饭吃什么不易发胖?

    导读:许多朋友为了减肥选择晚饭不吃主食,那么晚饭不吃主食对身体有害吗?现在大家都喜欢偏瘦的身材,不过其实,苗条偏瘦的身材加上大长腿,从视觉上看起来确实很吸人眼球很性感。所以现在很多女性为了好身材都会选择不吃主食来...

  • 儿童大量盲目进补或致发胖性早熟 需均衡膳食

    儿童大量盲目进补或致发胖性早熟 需均衡膳食

    缺乏营养知识,膳食摄入不平衡,使得青少年肥胖率逐年升高。青少年不良的饮食习惯和生活方式,将给他们的健康带来危害。只有倡导合理营养、平衡膳食才有助于预防营养不良和营养过剩的发生。现状:营养状况不容乐观目前,我国学...

  • 哪些零食最容易发胖?以下这些最好少吃!

    哪些零食最容易发胖?以下这些最好少吃!

    导读:哪些零食是最容易发胖的呢?今天我们就一起来了解一下吧!有些零食的热量不高,对于需要减肥的吃货来说简直不要太友好!但是,有些零食热量真的太高了,或许吃一口就会让你发胖!所以,容易发胖的零食一定要避开!那么,哪些零食最容...

  • 效果最好的丰胸食物 只涨胸围不发胖

    效果最好的丰胸食物 只涨胸围不发胖

    导读:围绕上围尺寸的话题永远让女性关注,让男性着迷,关于效果最好的丰胸食物有哪些呢?虽然全世界的爱美人士都青睐于让自己的胸围看上去更丰满一些,但并不是每个人都能找到合适的丰胸方法,而食疗作为丰胸的最好选择,下面我们...

  • 教你中秋健康吃月饼不发胖

    教你中秋健康吃月饼不发胖

    月饼的热量目前,市面上最常见的月饼主要有广式、苏式、京式3种,虽然制作工艺有差异,但其主要原料都是面粉、糖和食用油,它们的不同主要体现在月饼馅的差别上,常见的有果仁类、蓉沙类、肉禽制品类、蛋黄类和果酱类等。对于...

  • 4个妙招让女性坐月子不发胖

    4个妙招让女性坐月子不发胖

    导读:对于坐月子女性不发胖,有什么妙招呢?可以采用坚持喂食母乳,绑绷带一个星期、进行适当的运动等,来搭配产后不胖的效果。女性在坐月子期间,肯定是要大补身体的,经过超多补品的洗礼,这个时候就会很容易发胖,想要在坐月子的时...

  • 学瘦子这样吃零食不发胖 减肥零食有哪些

    学瘦子这样吃零食不发胖 减肥零食有哪些

    导读:有决心减肥,却受不了零食的诱惑,想要减肥,就得离零食十万八千里远,但在忍不住的时候,也可以吃些既可解馋,但卡路里又低的零食,这样无碍你减肥哦!赶紧来看看减肥零食有哪些。谁都知道,零食会引起肥胖,但大部分女生就是无法抗...

  • 元旦聚餐注意事项 怎么吃得健康不发胖

    元旦聚餐注意事项 怎么吃得健康不发胖

    元旦将至饭局养生法1、赴宴前饼干垫底赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司,甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感,二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。2、多脂食物少量摄取如果希望在餐桌上减少油脂的摄取,建议少吃油...

  • 减肥期间最适合吃的几种食物 非常好吃又不易发胖~

    减肥期间最适合吃的几种食物 非常好吃又不易发胖~

    导读:许多女生在减肥期间嘴巴很馋很想吃东西但又害怕发胖,那么今天就为大家带来几种适合减肥期间吃的食物吧!为了减肥,很多女生可以做到完全不吃零食,但是这对于需要减肥的吃货来说,简直太痛苦了!所以,接下来Audrey要给大家带...

  • 火锅里面什么菜热量低?这七种菜放心吃也不会发胖~

    火锅里面什么菜热量低?这七种菜放心吃也不会发胖~

    导读:天气越来越冷啦!许多朋友都喜欢在冬季吃火锅,那么,火锅里面什么菜热量低呢?在寒冷的天气吃火锅简直不要太棒啦!但同时火锅的很多食材热量都是非常高的,这对于减肥的人来说简直太不友好了。不过,也有着一些火锅食材是低卡...

  • 长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗?米饭怎么吃不容易发胖?

    长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗?米饭怎么吃不容易发胖?

    导读:长期不吃米饭吃粗粮会不会有影响呢?今天我们一起来了解一下!米饭的热量有点高,对于需要减肥的人来说很不利,所以现在有些女性选择主食只吃粗粮,长期都不吃米饭。那么,长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗?长期不吃米饭吃粗粮会...

  • 早餐一般吃什么不会胖?早餐吃什么最容易发胖?

    早餐一般吃什么不会胖?早餐吃什么最容易发胖?

    导读:想要减肥的人一日三餐都需要避开容易发胖的食物,那早餐一般吃什么不会胖呢?一日三餐中早餐是最重要的,很多人为了防止发胖,就会选择低热量食物。想知道早餐一般吃什么不会胖吗?下面让Audrey来告诉大家吧!早餐一般吃什么...

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