如何预防冬季嘴唇干裂
提要:冬季的天气干燥寒冷,有些人的嘴唇会出现干裂、脱皮问题,甚至有的疼痛难忍,该如何预防冬季嘴唇干裂的问题?
由于冬季气温较低,空气干燥等原因,皮肤粘膜血液循环相对较差,并且嘴唇周围没有皮脂腺,所以无法形成有保护功能的皮脂膜,加上嘴唇的角质层极薄,难以保留水分,所以冬季易出现干燥、脱皮及皲裂,缺少维生素,饮水量不够也会引起嘴唇干裂。
如何预防冬季嘴唇干裂
1、戴口罩
如果是骑车的朋友,戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风,戴口罩的目的很简单,是为了保持嘴唇的温度和湿度,以免缺水、干燥。
2、多吃新鲜果蔬
如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,可增加B族维生素,甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果,可有效滋阴生津,补充维生素A或B,可尽快治愈嘴唇干裂。
3、及时补充足量的水分
天气干燥,机体内外均容易缺少水分,而充足的水分,对于人体机能的均衡有很大的帮助,可有效防止嘴唇干裂的发生。
4、纠正舔唇、咬唇等不良习惯
要纠正舔唇、咬唇等不良习惯用舌头去舔嘴唇,只会加速干裂的发生。
5、睡觉前在唇部涂上橄榄油
晚上睡觉前在唇部涂上橄榄油,第二天就不会干燥了。
冬季预防嘴唇干裂要补充水分,摄取维生素B族,多食新鲜蔬菜等,少舔嘴唇,使用护唇膏,可以防止嘴唇干裂。
-
怀孕152天 怀孕21周孕妇注意事项
宝宝发育这周宝宝的大脑迅速发育。每日胎教在吃饭前,你可以把吃什么饭菜告诉胎儿,吃饭之前深深吸一口气,问胎儿闻到香味了吗?这样有利于摄取各种营养。散步时,可以把周围环境、花草树木,清新的空气,池塘中的活鱼儿,讲给肚子里的宝宝听。总之,可以把生活中的每个愉快的环...
-
四种健康的减肥运动
简要内容:健康瘦身、运动减肥越来越被人重视,运动健身不宜太剧烈,而且还要以个人性格而定。游泳运动水中运动较为舒缓且不易受伤,因此,是最适合节后的运动方式之一。除了游泳,时下的水中健身运动也越来越多。在水里,即使站立不动,都可以消耗掉热量,再加上适量运动,塑身效...
-
胃癌术后化疗能不能吃蜂蜜
有胃癌的人是需要经历一段非常非常漫长的治疗过程,在做手术后还需要不间断的进行化疗。对于胃癌患者来说化疗太苦太苦了,经常吃药口里也感觉到非常非常的苦,就想要吃些蜂蜜来改善下。那么,胃癌术后化疗能不能吃蜂蜜?胃癌术后化疗可以适当的的吃一点蜂蜜,蜂蜜具有保护...
-
老人健康饮食十宜
一,食物宜杂。没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素,因此,每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物,还要注意荤素搭配,粗细搭配,色泽搭配,口味搭配,干稀搭配。二,质量宜高。质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼...