怀孕134天 怀孕19周孕妇注意事项
宝宝发育
胎儿第20周时,大脑皮层结构形成,沟回增多,胎儿运动能力增强;现在胎儿已经能和初生儿一样,时睡时醒了。当睡着的时候,他会摆出其独特的睡眠姿势;有的把下巴贴在胸口上,有的则把头向后倾。
每日胎教
拍打法:美国叫做“踢肚游戏”胎教法。妊娠5个月的孕妇,可应用此法,每天早晚共进行每次,每次3~5分钟。其姿势同爱抚法。做时当胎儿踢肚子时,母亲可轻轻拍打被踢部位,然后再等第二次踢肚。一般在1~2分钟后,胎儿会再踢,这时再拍几下,接着停下来。如果你拍的地方改变了,胎儿会向你改变的地方再踢,注意改变拍的位置离原来踢的位置不要太远。
孕期生理
子宫像幼儿的头部,已经相当大了,下腹部的隆起开始明显,这时的子宫底的高度是15~18厘米。
第五月末:子宫底在脐下二指,高约16~17厘米。
准妈须知
孕妇在户外参加体育锻炼时,能够呼吸新鲜空气,经受阳光中的紫外线照射。从而把皮肤里的脱氢胆固醇转变为成维生素D,以促进身体对钙、磷的吸收。这样,既有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育,又可以预防孕妇患骨软化病。
怀孕5个月左右,是胎儿发育生长最迅速的时期,对营养的需求最大,古人特别提出要吃点羊肉、牛肉等营养丰富的食物。一般说来,每天应吃1~2只鸡蛋,50~100克瘦肉,100~150克大豆制品,500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏、血、骨头汽、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品,芝麻、花生、核桃等坚果类,对孕妇尤为有益。
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准妈妈摄取钙质妙招
除了单调的牛奶喝法,还有很多其他建议:在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。尽量选择低脂乳酸代替奶油等。每天至少喝一杯牛奶,养成一个习惯,在外面吃饭的时候尽量点牛奶而少点汽水。除了牛奶...
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胎儿发育不健康与什么关系大
●有毒物质较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染,都会影响胎儿的健康发育。●吃错药品一般而言,服药时间发生在孕3周以内,称为安全期。若无任何流产迹象,表示药物未对胚胎造成影响,可以继续妊娠。孕3...
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老人健康饮食十宜
一,食物宜杂。没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素,因此,每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物,还要注意荤素搭配,粗细搭配,色泽搭配,口味搭配,干稀搭配。二,质量宜高。质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼...
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女人宫寒缠身的两种调理方法
一、喝红糖水快要来大姨妈之前的一个星期,建议每天早上喝一杯喝红糖水,因为红糖性温,具有活血化瘀的作用,喝一杯热热的红糖水,还能够快速温暖身体,促进血液循环,让寒气更容易被排出来。但是因为红糖吃多了上火,所以说,不能喝太长的时间。建议在月经前几天及经期的时候饮...