摆脱心理亚健康拥抱快乐
恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期,要么狂躁不安,要么无精打采,到医院里检查,结果却是“身体一级棒”!这时候,你应该想想,自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了!
假期综合症
B先生想趁休假期间调整状态,回来加倍努力工作。结果,长假归来,人愈发犯懒了。明明案头要处理的事情一大堆,他偏偏面对屏幕保护程序傻坐了8小时,半点没有上班的兴趣。犯起病来,还想冲进老板办公室,递一张辞呈,“从此赤条条来去无牵挂”,做个全职度假者!
B先生的“假期综合征”,按医生的说法是“找错了轻松方式”!舒解压力,上班一族有不同方法--有人喜欢打牌,有人喜欢旅游……无论使用哪种方法,目的都是“让脑袋里绷紧的弦松动一下”。如果事情做过头,“弦”一下子完全松脱,调整两三个星期也不管用,就得到医院治疗了。这类人以后应尽量避免休长假!
长期呆在办公室、电脑前,需要注意的事情还真不少。衷心告诫白领族,工作是很重要,但健康更重要。还是那句老话,关注健康,珍爱生命。
抑郁症
“突然被老总提到显要的位置,
心理来不及做准备,我就一下子陷进迷途!”
郑先生年近40,被调到公司另一个部门做负责人。离开旧部下以后,他一直觉得不舒服,总觉得新部下在自己背后指指点点。因为对环境不熟悉,郑先生也无法在短期内适应自己的新工作,心情愈发烦躁,脑子里整天盘算怎么“逃班”。最后,他成了抑郁症患者,每天窝在家里不肯出门,做什么事都没有兴趣。
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怀孕9周拉肚子怎么办
怀孕9周拉肚子怎么办:非感染因素的拉肚子怀孕9周的孕妇非感染因素的拉肚子是因为饮食不规律或者腹部受凉导致,这种情况一般不需要用药,用下面的办法可以缓解。1、补液。拉肚子会排出身体内的水分和电解质,所以这个时候孕妇应该先补液,可以喝加入少量盐和糖的米汤。...
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健康营养的牛奶新喝法
1、牛奶大枣汤材料:牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。做法:①、将大米与大枣同煮成粥;②、然后加入牛奶,烧开即可。功效:可补气血、健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。2、牛奶粥材料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。做法:先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文...
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乙脑疫苗分几种
乙脑灭活疫苗接种部位:上臂外侧三角肌附着处,皮下注射。剂量:0.5ml反应:大多数人接种无反应,仅个别儿童注射后,局部出现红肿、疼痛,1~2天内消退。少数有发热,一般均在38°C以下。少数有头晕、头痛、不适等自觉症状。偶有皮疹,血管性水肿和过敏性休克发生率随接种次数增...
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四种健康的减肥运动
简要内容:健康瘦身、运动减肥越来越被人重视,运动健身不宜太剧烈,而且还要以个人性格而定。游泳运动水中运动较为舒缓且不易受伤,因此,是最适合节后的运动方式之一。除了游泳,时下的水中健身运动也越来越多。在水里,即使站立不动,都可以消耗掉热量,再加上适量运动,塑身效...