经期综合症怎么治疗 5招缓解痛苦
提要:很多MM都患有经期综合症,在经前有腹痛、恶心、烦燥的症状,那么,经期综合症怎么治疗呢?赶紧过来看看。
月经前出现烦躁、恶心、面色苍白等症状,这就是患了经期综合症,经期综合症可以治疗吗?怎么治疗?下面的保健措施可有效缓解经期综合症的各种症状,赶紧来看看。
舒缓压力,保持愉快心情
经期的情绪出现反常是由于体内雌激素与黄体素下降造成的,加上工作的压力,就出现了烦燥的情绪,这时应要学会舒缓压力,保证愉快的心情,这样可有效改善经期综合症。
注意保暖
经期综合症与痛经一样,要得到改善,应要注意保暖,在经期中避免进食生冷食物,可用暖水袋敷小腹。
常换卫生棉
卫生棉是女性的亲密伙伴,在月经期间,要注意私气透气,避免穿紧身裤子,还要勤换卫生棉,以保证私处的清洁,另外,多吃动物内脏等含铁量高的食物。
少吃过碱食物
很多MM在经期都出现水肿,这是由于体内雌激素及黄体素偏低所致,要消除水肿,在月经期间应减少盐分的摄入,避免吃过碱的食物。
多喝四物汤
四物汤是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成,有补血养血的作用,同时可缓解痛经,但四物汤要在经前一个星期食用,在经期如果饮用的,就引起流血量增多哦!一定要注意了。
上面这几个方法可有效治疗经期综合症,各位姐妹们,不妨试试。
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