瘦腰按摩手法 按出迷人小蛮腰
导读:腰部是最难瘦的地方,怎样才能减掉腰部的赘肉呢?以下的瘦腰按摩手法可以帮到你。
按摩是最有效的减肥方法,用来瘦腰效果也是非常棒的,赶紧来学习下厕所瘦腰按摩手法。
瘦腰按摩手法一:轻揉腰腹
双手交叠放在腰腹上,挺直腰,用手臂的力量以顺时针的方向轻轻揉压腹部,片刻后再以反方向进行轻揉,直到感觉腹部微热即可,这个按摩手法可令你的腰部变得更紧实。
瘦腰按摩手法二:轻刮腰腹
双手四指并拢,手掌侧立在腰腹的下方,再将两手在肚皮上由下往上刮,反复刮至腰腹发热,这个按摩手法可有效促进脂肪的燃烧,令腰腹更紧实。
瘦腰按摩手法三:轻捏腰腹
双手握拳,再用双手的食指与中指对腰腹赘肉进行轻捏,由外至内捏赘肉,直到腰腹发红发热,休息片刻,再重复按摩,可帮助脂肪的燃烧。
瘦腰按摩手法四:轻抓腰腹
挺直腰坐在椅子上,双手放在腰腹下面,然后再利用指腹轻轻将腰腹的赘肉抓捏,反复按摩直至腰腹感到酸疼,此按摩手法可迅速瓦解腰腹的脂肪,达到瘦腰的效果。
瘦腰按摩手法五:轻敲腰腹
平躺在床上,两手握拳,然后用手指的关节对采用由下往上进行敲打,反复敲打至腰腹发热发红,此手法可有效加速腰腹的脂肪燃烧,消除腰腹的赘肉。
只要按照上面的按摩手法进行,你就可以瘦出迷人的小蛮腰了哦!
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