揭示网络流行刮痧瘦腿注意事项
提要:最近网络上很流行这种刮痧瘦腿,但是减肥瘦腿这东西可不是你想瘦就瘦的,背后还是有很多注意事项的哦,下面由Lucia为你揭示刮痧瘦腿的注意事项吧!
最近网络上流传一种最快最有效的瘦腿方法——刮痧瘦腿,据说这个方法坚持下来一个月以后小腿围就开始变瘦,两到三个月左右就能瘦3cm,那么如此神奇快速的刮痧瘦腿方法要注意的事项又有哪些呢?快来看看吧!
1:配合使用瘦腿精油
在刮痧之前一定要配用能起到润滑作用的油,例如:刮痧油、橄榄油、精油。精油可选择瘦身精油,因为瘦身精油有消脂的功效,再配合上刮痧就能让你事半功倍哦。
2:刮痧后补充水分
刮痧后用餐巾纸把没吸收的油分擦干净,然后去倒被热水饮用,这样能帮助适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物排出。
3:刮痧后不要洗澡
刮痧瘦腿每天一次就可以了,刮痧时不要着凉,不要碰冷水,也不要洗澡,最好能每天洗完澡后再进行刮痧,刮痧完之后喝杯水就赶紧睡觉。
4:出现紫点要停几天
由于个人的体质不同,所以有些人是刮不出痧的,但是如果当你发现出现紫色点就是刮出痧来了,这说明你的身体有小小点毛病哦,要稍停几天等痧退才能再刮。
5:注意饮食,经期不适宜刮痧
在月经到来的前三天身体是不适宜刮痧的,可以暂缓,还要注意饮食哦,少吃油腻、含糖量高的食物就行了,最好晚餐可以少吃一点,这样能瘦得更快哦。
6:刮痧瘦腿加瑜伽效果更明显
除了能刮小腿以外还可以刮大腿哦,刮痧瘦腿以后可以配合做一些瘦腿的瑜伽动作,例如拉伸肌肉、空中踩单车动作,或者躺着,双腿靠墙高举10分钟左右,这样的瘦腿效果则会更明显。
以上几点刮痧瘦腿注意事项MM们都知道了吗?希望能对你有帮助哦!
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