瘦肚子的有效方法养成小平腹
小肚子总是在不知不觉中就会出现,大多数小肚腩都是因为坐多吃多而引起的,怎样减肚子最有效呢?下面本站小编为大家带来瘦肚子的有效方法。
本站小编推荐瘦肚子方法一:早上喝热柠檬水
一大早起床就先喝一杯热柠檬水,可唤醒消化系统,促进肠胃蠕动,帮助排除体内毒素,有效消除小肚腩,这个方法是本站小编极力推荐的哦!小编一直在坚持。
本站小编推荐瘦肚子方法二:瑜伽排毒
瑜伽不但有瘦身的功效,还可以塑身哦!而且还能增强身体抵抗力,每天早上起床做做瑜伽练习,可帮助身体排毒,有效消除小肚腩。
本站小编推荐瘦肚子方法三:揉捏小腹
将双手张开如爪状,然后对着小腹肥胖的区域进行揉捏,有研究,揉捏比拍打瘦腹更有效,揉捏肝胆可去脂肪,揉捏脾胃可去肥肉,每天坚持揉捏小腹,可有效让小腹变得平坦哦!
本站小编推荐瘦肚子方法四:掌心交叠轻揉小腹
两手伸直,互相交叠放在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,然后吸气收紧小腹,两手顺时针揉36圈,可促进肠胃的蠕动,直到按摩至手掌与腹部感觉微热为止。
本站小编推荐瘦肚子方法五:轻柔拍打小腹
两手自然张开,然后轻轻对着小腹最肥胖的地方进行拍打,力度要注意,像拍打婴儿背部一样的力度,要轻柔,然后将大拇指往手心内收,四指握拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,每天坚持,可有效消除小肚腩。
上面的方法对于消除肚腩赘肉非常的有效,本站小编强力推荐的哦!
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