冬季在家如何瘦腿?懒人一族必学美腿绝招
冬季在家如何瘦腿呢?相信这是很多懒人一族们都想知道的,下面几个方法让你不出门也能打造纤细美腿。
冬季在家瘦腿法一:双腿夹纸片
这方法非常的有效,而且非常简便,可以边看电视边做,只要在双膝中间放上一张纸,然后夹住不让纸掉下来,每天坚持半小时,长期下去,可以消除大腿内侧赘肉。
冬季在家瘦腿法二:按摩瘦腿
轻度肥胖者可使用此方法瘦腿,而且瘦腿效果非常好,通过按摩腿部穴位,可有效消除腿部赘肉,让双腿更细更直。
冬季在家瘦腿法三:减肥盐瘦腿
可以用食盐或减肥专用的减肥盐,在每次洗澡时,用盐反复按摩腿部15分钟左右,然后用温水浸泡双腿几分钟,再进行正常洗澡程序即可。
冬季在家瘦腿法四:冷热浴交替法
用38-48度热水浸泡双腿10分钟,然后再用冷水浸泡12分钟,休息15分钟后,再用此方法浸泡3次,可促进脂肪的燃烧,达到瘦腿目的。
上面的方法只要坚持就可以看到瘦腿效果哦!大家在家也可以试试哦!
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