46岁林忆莲分享“吃素减肥”的经验
导读:近期,林忆莲“MMXII”巡回演唱会广州站在广州体育馆火爆上演,除了带来优美的歌声,演唱会当晚林忆莲的火辣造型也使粉丝们“被震撼到”,46岁的林忆莲是怎样保持少女身材的,一起来看看46岁林忆莲分享“吃素减肥”的经验。
都说上了年纪的女人就“人老珠黄”了,可是这个词似乎在明星的身上都体现不出来,赶紧来看46岁林忆莲分享“吃素减肥”的经验。
林忆莲说:“其实我就是尝试吃素,一次听朋友说吃素好处很多,不仅可以享“瘦”一下,还可以彻底改变体质,连带皮肤也可以变好。”
林忆莲吃素减肥
吃素容易肚子饿,通常有全麦面包或爆米花带在身边,饿了吃一点,这样大约7个月瘦了5公斤。
如今素食成为了一种趋势,不仅仅是王菲,赵薇、蔡依林、大S也加入了素食者的行列,但他们素食的目的是不一样的,但是不管目的何在,有了明星带头,素食者队伍势必日益壮大。
吃素减肥虽然要有足够的耐心,但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥正确、舒服、健康,所以又条件的人不妨尝试一下,不过吃素要吃得科学。
林忆莲最爱的素食食谱:鸡蛋馅饼
材料:鸡蛋白,全麦面包
做法:很简单,先烘焙一块全麦面包,然后在上面铺上一层蛋白即可,记得是要去除蛋黄的哦!
功效:一块美味可口的馅饼可是大多数人完成一天的劳累工作之后的享受,去了蛋黄的蛋,更低脂低热量。全麦面包也是饱腹不发胖的。
吃素也要有限制
吃素是一种新时代的健康饮食习惯,不仅有利于减肥还有利于养生。但其实也有不宜吃素的时期的,尤其是女性。
正常人一周吃两天素,能够减少荤类高脂肪的摄入以及帮助人体清肠道,有利于心脑血管的健康。
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