小S快速瘦腿秘诀轻松告别大象腿
导读:小S的腿,你羡慕过吗?那可不是凭空的小腿哦!以下是小S的瘦腿法帮你告别大象腿。
想要瘦腿,首先要了解自己的小腿类型,只有针对性的瘦腿,才能告别大象腿,以下是小S快速瘦腿秘诀。
小S瘦腿秘诀第一种:剪刀式运动
整个人平躺在床上,两腿要保持并拢竖起的姿势,然后两腿慢慢的向两边打开,几秒钟之后收回。
小S瘦腿秘诀第二种:饭后离凳站立
很多美眉吃完饭马上就坐在凳子上,这也难怪肉肉会找上你,其实饭后一定不能马上坐凳子,应该站立15分钟以上。
小S瘦腿秘诀第三种:局部瘦腿运动
每天晚上睡觉之前,双脚做蹬自行车状运动,从几十下到一百下,慢慢的增加,做完这个运动之后,两腿要分开大约80°,一共分80下。
小S瘦腿秘诀第四种:扎马步
两腿半蹲,但是不要蹲得太低,如果大腿能感觉到酸的话,是最好的,说白了就是扎马步。
以上就是小S瘦腿的方法,方法虽然很简单,但只要你坚持下来了,告别大象腿肯定指日可待。
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