冬季减肥小妙招 轻松击退肥胖身材
冬季想要减肥不是一件容易的事情,下面小编就和大家分享冬季减肥小妙招,不妨试试看喔!
第一招:多吃高水分食物
冬季想要轻松减肥就要多吃高水分的食物,例如汤、水果、蔬菜。还有热的谷类食品。水分不会增加热量,只会增加重量和分量喔!
第二招:晒太阳
复合胺是一种能够刺激情绪的的大脑化学物质,同时它是负责表带“饱”的感觉。阳光就是可以防止血液中的复合胺沉淀,所以多点与阳光接触就可以帮助你地址对食物的渴望。
第三招:清谐茶饮
清谐茶,是纯天然中药减肥茶,由荷叶、决明子、玫瑰、山楂、菊花等药材和食材配制而成。建议在用餐之前喝一杯清谐茶,就可以在胃壁上形成一层隔膜,能减少油脂的摄入,从而达到减肥效果。
第四招:西红柿汤
正餐前先喝汤能润肠通便、有效抑制食欲。西红柿是非常好的瘦身食物,它含有的食物纤维能够在肠道内吸附多余的脂肪和废弃物,使多余的东西排泄出来。
第五招:寻求专业教练的帮助
冬季会让人缺乏减肥意志力的季节。如果你也觉得意志不足的话,不防尝试“租”一个专业的健身教练,花了钱不去运动那就太浪费了吧,这样可以算是对自己坚持运动的一种激励。
以上就是冬季减肥小妙招,想要减肥的朋友赶紧试试吧。
-
dhc抗痘美白精华液
导读:dhc抗痘美白精华液官方购买地址:DHC抗痘美白精华液dhc抗痘美白精华液介绍,抗痘同时淡化痘痕的凝露,青春痘固然令人烦恼,久难褪去的痘痕更是棘手……dhc抗痘美白精华液,不仅能改善已形成的痘痘,还能从预防痘痘、淡化痘痕、增添肌肤透明感等多个方面,发挥多效合一的...
-
卷心菜瘦身吃法 轻松瘦身不烦恼
提要:卷心菜也可以瘦身亲们知道吗?想要了解卷心菜瘦身的方法赶紧一起来了解一下吧。小小的卷心菜不仅富含维生素和纤维,而且还可以瘦身喔!下面小编就和大家分享卷心菜瘦身吃法。卷心菜瘦身的秘密1、每天在晚餐前坚持要吃掉约1/6个卷心菜;2、生吃卷心菜或者加柠檬汁...
-
洗澡减肥妙方让你轻轻松松降体重
提要:懒得运动,也控制不了食欲却整天喊着要减肥的MM们,福利来啦,本站小编教你几个洗澡减肥的妙方,让你轻松降体重。工作了一整天,回到家,当然要洗个澡,放松心情舒缓压力了,其实只要用对方法,洗澡还是可以帮助你促进血液循环、提高新陈代谢,帮助减肥的呢。下面来看看小编介...
-
林心如私房减肥方法,做气质迷人明星
提要:林心如是大家公认的美女明星,其一直都保持着良好的身材,这得益于她的私房减肥方法,这里她也分享给网友们,希望和网友fans们一起做个气质美女!迷人又有气质的林心如,过了十年还是如此迷人,除了林心如的天生丽质外还要靠她的私房减肥秘籍哦,下面小编就带你去看看。林...