懒人适合减肥法 蜂蜜水减肥法
提要:蜂蜜不仅可以肠道,还可以美容,今天小编就和大家分享蜂蜜水减肥法,一起来看看吧。
本期小编为大家分享一款懒人合适的减肥方法,让你减肥美容两不误,赶紧随着小编一起往下看看吧。
第一天
1.9点钟之前,饮用蜂蜜水一杯
2.午餐:蜂蜜绿茶两杯和一汤匙纯蜂蜜。
3.下午4点钟,两汤匙蜂蜜。解除饥饿感,所以直接食用。
4.晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。
第二天
1.9点钟之前,蜂蜜水一杯。
2.午餐:蜂蜜薄荷茶一杯和一汤匙蜂蜜。
3.到了下午4点钟,一样是两汤匙蜂蜜。
4.晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜。
第三天
1.9点钟之前,蜜糖水一杯。
2.午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
3.下午4点钟:一汤匙蜂蜜。
4.晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天
早餐:一杯蜂蜜水、一个苹果、半盒脱脂酸奶。
午餐:蔬菜沙拉一份、蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐:依然2汤匙纯蜂蜜。
晚餐:一根香蕉加蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天
早餐:一杯蜂蜜水加一盒脱脂酸奶和一个煮鸡蛋。
午餐:蒸鸡腿(用盐和胡椒粉腌直接蒸)。
下午茶:花汤匙纯蜂蜜。
晚餐:1杯蜂蜜绿茶加1根黄瓜和1片全麦面包。
以上就是五天的蜂蜜减肥法。
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