教你如何胸部按摩
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家庭式保健按摩屋。推出一款深受金领、白领欢迎的法式推油和火疗养生.
上体推油常用手法 手法:
1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住*房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住*房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着*房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
推油 按摩手法:
胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下,沿着*房外围作圆形按摩。
2、双手从*房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
推油 成效:刺激胸部组织,让*房长大。
1、以双手手指,圈住整个*房周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到*房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
推油 成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激*房,拉高胸部曲线。
1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
推油 成效:使胸部不会松垮的按摩法。
1、从*房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2、从*房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边*房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。
补充说明指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压五秒,一次进行5-6个回合。更有神奇的功效:
膻中穴:两个乳头连线交叉点点,正对到胸骨上的位置。
乳根穴:两边乳头对下来到*房底下的正下方处,一边一个。
天溪穴:位于乳头连现象外延长线上,请将手的虎口正对着*房四指托着*房,拇指正对著*房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
超级贱招:峨眉派不传之密 。以上施行时,同时交错用冷水淋浴按摩,越冰越好,对于*房的尖挺更有奇效,最好以按摩五分钟,施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主!
如果你正值发育期,以上这些方法绝不会你失望的!至于已经过了青春期的女性,也不要气馁,这些方法还是适用的,想要摆脱飞机场的困境,只要持之以恒,一定可以收得到效果的。
哈哈,只要坚持我们一定能消灭平胸!
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