防止胸部下垂按摩法
提要:又到一展身姿的季节了,坚挺有弹力的胸部人人都爱,如今女性都面临着各种胸部下垂的危机,怎么防止呢?今天给大家带来胸部按摩法,帮你打造漂亮胸型。
想要拥有迷人的胸部,保健护理很重要,来看下可以防止胸部下垂的按摩法。
(图片id:27516669,防止胸部下垂按摩法)小胸按摩
step1:用双手中指和无名指的指腹,按压坛中穴,可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。
setp2:右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向进行同样的操作,左右交替以画8字型的手势来回做10次。
setp3:用指尖在胸部做局部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,做到整体按捏。
setp4:运用手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。
setp5:双手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按完换另一边做,这个动作可以将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右各做20次。
大胸按摩
setp1:按压位于腋下和乳头同高的天谷穴,左右各按3次,按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通。
setp2:先用左手按右胸,找到胸大肌上方的位置,以画圆方式由外向内做按摩,然后换另一边,左右各做3次。
setp3:运用两手将胸部托起,像调整胸型一样,将胸部托起后,由内向外按摩10次。
setp4:用手从腋下向胸部上提,左右各提10次,将腋下多余的脂肪回归到胸部。
setp5:双手由下向上托起胸部,再由内而外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复动作3次。
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