产后预防乳房下垂方法恢复完美胸型
很多新妈妈在产后,乳房就开始变得萎缩而下垂了,怀孕前的挺拔丰满胸型已经没有了,那么应该如何预防乳房下垂或萎缩呢?赶紧过来瞧瞧下面的妙招。
产后预防乳房下垂方法一:睡前和起床后按摩乳房
按摩乳房可促进血液循环,并能刺激雌激素的分泌,有效预防乳房萎缩和下垂,每天睡前和起床后,用食指、中指和无名指放入乳房上,用适中的力道,顺时针方向从乳房外侧向内侧画圈进行按摩,每侧乳房按摩10次,可以帮助乳房恢复挺拔和弹性。
产后预防乳房下垂方法二:产后恢复操
产后恢复操对乳房的保养很有效,产后妈妈不妨每天做一些简单的扩胸运动和双臂上举的运动,但小心注意,不要过于用力拉伸,这两个恢复操都有助于恢复乳房的弹力,甚至可令乳房变得更坚挺。
产后预防乳房下垂方法三:坚持戴胸罩
一些哺乳妈妈,为了方便哺乳,完全不戴胸罩,这样可造成乳房下垂,甚至会出现一边大一边小的现象,坚持戴有钢托的胸罩,可保护乳房,让乳房一如以往的丰满和挺拔。
产后预防乳房下垂方法四:沐浴按摩
产后过了哺乳期,很多妈妈的乳房开始萎缩,这就得注意保养了,在沐浴时不妨对乳房进行按摩,沐浴后,在乳房上擦上精油,再做按摩,这样可以帮助改善萎缩的乳房,令乳房更丰满更有弹性,而且胸部轮廓更完美。
提取泰国野葛根精华,有效促进血液循环,帮助改善乳房下垂萎缩现象,并修复乳房细胞,令乳房更丰满更有弹性。
产后预防乳房下垂方法五:学会正确的挤奶方法
挤奶方法不正确,会引起乳房的不适,也会造成乳房轮廓变形,妈妈可以先用热毛巾敷一下乳房,然后再用适中的力道把多余的奶水挤出来,然后再对乳房进行几分钟的按摩,这样可保护乳房不下垂。
产后不注意保护乳房,就会令乳房变得萎缩下垂,妈妈们可得注意啦!
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