有关1KG的精选知识

瘦手臂要举多重的哑铃？女生建议1KG——20KG

导读：哑铃是一种很常见的健身器材，平常多举哑铃是可以瘦手臂的。那么，瘦手臂要举多重的哑铃才有效呢？在健身器材中，哑铃是最普遍常见的，平常我们在家也可以自己使用哑铃来锻炼哦！举哑铃能锻炼手臂肌肉，从而达到瘦手臂的作用。...