造成孕妇失眠的三大原因
孕妇会经常受到失眠的困扰,而造成孕妇失眠主要是有三大原因。
原因一:荷尔蒙变化
当怀孕后,孕妇的精神和心理会处于比较敏感的时期,相对地孕妇的对于抵抗压力会减低,所以孕妇的情绪会比较激动,不太稳定,晚上经常失眠,这就是因为孕妇体内的荷尔蒙失调造成的。
原因二:饮食习惯改变
孕妇的口味会与怀孕前有比较大的改变,有些孕妇还特别喜欢吃一些零食等,虽然如此但是孕妇应该还是要尽量避免食用一些容易引起压力的食物,如咖啡、油炸食物、茶水等。
原因三:晚上尿频
当胎儿长到一定的周数后就会刺激到子宫,造成小便的次数增多,晚上经常去拉小便从而影响到睡眠质量,造成失眠的产生。
(图片ID:43524740,孕妇失眠的原因)
当孕妇经常有失眠的症状产生的时候,不必给自己造成更大的心理压力,放松身心更易入眠。
-
怀孕妈妈注意 叶酸什么时候吃好
提要:众所周知,孕前补充一些叶酸可以有效预防胎儿畸形、促进胎儿神经管发育;相反,却有很多人不知道叶酸什么时候吃比较好。其实叶酸在什么时间段吃对怀孕女性比较好呢?让我们一起来探讨一下吧。吃叶酸的时间:1、孕前三个月专家一般建议女性在怀孕前三个月吃。根据每...
-
为生个健康宝宝,准妈妈要掌握的孕期禁忌
导读:怀孕期间,准妈妈们掌握的孕期禁忌到底有多少,看了今期内容你就全知道了。为了生个健康的宝宝,妈妈们在孕期间要注意的东西有不少,有些孕期禁忌更是你必须要掌握的。准妈妈要掌握孕期禁忌禁忌1、节食减肥现代女性喜瘦不喜肥,甚至怀孕中也打算节食减肥,本站小编必...
-
如何知道自己怀孕,意外怀孕有什么征兆
导读:如果你记不清楚自己的月经周期,或者你的经期不太有规律,你可能不确定自己的月经应该什么时候来,如何知道自己怀孕?意外怀孕有什么征兆?也将会成为更加让你迷惑的问题,如果你开始感觉到以下的一些怀孕征兆,那你很可能怀孕了!如何知道自己怀孕?意外怀孕有什么征兆?如果...
-
怀孕多久可以做B超 做B超注意事项
提要:怀孕对女性来说是一件非常伟大的事情,很多妈妈都迫切地想知道自己怀的孩子情况如何,是男是女,那怀孕多久可以做B超?怀孕的女性都会去做B超检查,主要是为了检查胎儿是否发育正常,到底怀孕多久可以做B超?做几次?一起来了解下。相关热门文章推荐:什么时候流产最合适人...