给儿童吃苦味食物的4大理由
一、苦味可促进食欲
苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾,激活味觉神经,也能刺激唾液腺,增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来,便会增进食欲、促进消化,对增强体质、提高免疫力有益。
二、苦味可清心健脑
苦吵食品泄去心中烦热,具有清心作用,使头脑清醒,使大脑更好地发挥功能。
三、苦味可促进造血功能
苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌,帮助有益菌的功能,有助于肠道发挥功能,尤其是肠道和骨髓的造血功能,改善少儿的贫血状态。
四、苦味可泄热、排毒
祖国医学认为,苦味属阴,有疏泄作用,对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧,还能使体内毒素随大、小便排出体外,使少儿不生疮疖,少患其他疾病。苦味食品就在日常饮食生活中,关键是注意选择,合理食用。
苦味食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鲜果品中,有苹果、杏、荸荠、杏仁、黑枣、薄荷叶等。此外还有荞麦、莜麦等。更有食药兼用的五味子、莲子芯等,用沸水浸泡后饮用更好。五味子适用于冬春季,莲子芯适用于夏季饮用。
-
和孩子做的游戏大全
和孩子做的游戏大全,爸爸妈妈和宝宝建立亲密关系最好的方式就是亲子游戏了,而和孩子玩游戏还可以培养宝宝独立思考、自主活动的能力,养成做事专注的好习惯,下面来看看和孩子做的游戏大全。和孩子做的游戏大全11、袋鼠妈妈和小袋鼠目标:训练孩子动作的敏捷性和控制能...
-
和四岁小孩玩什么游戏
和四岁小孩玩什么游戏,宝宝成长过程中,玩是必不可少的,父母陪宝贝一起玩的话,对宝贝来说更是益处,婴幼儿时期的亲子关系对孩子性格的形成起到一定的作用,下面来看看和四岁小孩玩什么游戏。和四岁小孩玩什么游戏11.抢凳子4岁的孩子,还不能很敏捷的,将听到暂停的口令,立即...
-
亲子指的什么
亲子指的什么,亲子教育是指通过对父母的培训和提升而达到的对亲子关系的调适,从而更好地促进儿童身心健康、和谐地发展的一种培训方式,一起来看看亲子指的什么亲子指的什么1在这里,“子”是指孩子,“亲”就是指孩子以外的家庭内部成员,主要指孩子的双亲。亲子教育不...
-
幼儿园端午节活动总结15篇
总结是把一定阶段内的有关情况分析研究,做出有指导性结论的书面材料,它可以使我们更有效率,因此我们要做好归纳,写好总结。那么总结有什么格式呢?下面是小编整理的幼儿园端午节活动总结,希望能够帮助到大家。幼儿园端午节活动总结1端午节,真热闹。20xx年6月8日家佳幼...