丰胸运动法结合丰胸按摩术——造就美丽身材
丰胸运动法
1、手掌相对,轻轻摆在胸部的两侧,吸一口气。开始缓缓吐气,配合双手动作,将胸部肌肉向中央积压集中。感觉胸部被压到极限时,放松手掌,在慢慢吸气,做10次。
花费时间:2分钟。
实行方便程度:3星级
四下无人时就能做,千万不要被人看到,一看就知是在做健胸运动,很尴尬呦!^_^
2、将手肘伸直,撑在桌面上,将重心放低,身体慢慢向后仰,持续5分钟。放松下来,背部稍稍弓起,松弛刚刚绷紧的肌肉,重复5次。
花费时间:40秒。
实行方便程度:5星级
和朋友聊天、倒茶时可以顺便做,就算有人经过,也不会察觉你在做健身运动。
丰胸按摩术
完美胸部怎样得到?女人心中永远的期待!运动方法虽多,但是很耗时间也很累,效果嘛,好像也不直接,按摩就不同了,可以感觉到*房的反应,好像成长ing,睡觉前躺着做就行了,一点也不辛苦哟!
这样看来,多学几手按摩方法吧。
SPA两阶段式塑胸按摩法
1、由胸骨向胸部下方向两侧延伸,连续按压2次,再由胸骨向胸部上方向两侧延伸,顺着胸部周围连续按压3次。
2、以双手由胸骨上方向颈部延伸,连续提拉3次,再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次,左右各3次.
有体会了吗?要坚持才能做到哦!
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