吃什么有助于丰胸 丰胸最常吃的食物大全
导读:丰满挺拔的美胸是很多女人一生的追求,那么想丰胸的MM吃什么能有助于丰胸呢?
其实市场里有很多食物的丰胸效果都是非常好的,下面小编就跟大家分享一下丰胸最常吃的食物大全,一起来看看!
丰胸最常吃的食物1、莴笋
莴笋除了是一种常见的配菜之外,还是一种丰胸蔬菜,如果与山药、鸡肝一起炒菜食用,便能起到调养气血、促进乳房部位的营养供应的作用。
推荐食谱:山药莴笋炒鸡肝
原料:山药、莴笋、鸡肝
做法:山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用;全部原料分别用沸水焯一下;锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
丰胸最常吃的食物2、猪蹄
猪蹄含有大量的胶原蛋白,多吃猪蹄对于女性具有丰胸的作用,另外还可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。
推荐食谱:花生大枣猪蹄汤
原料:花生米100克、大枣10枚、猪蹄2只、盐少许
做法:将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出。将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。锅置火上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味即成。
丰胸最常吃的食物3、食用菌类
研究表明,多吃食用菌可让女性的乳房更加丰满健康。加上菌类是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。在这里推荐银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物。
推荐食谱:冰糖银耳茶
原料:银耳30克、红樱桃脯20克、冰糖适量。
做法:将银耳用温水浸泡,待银耳发开后取出,去掉耳根,洗净放入碗中,上笼蒸约10分钟后取出。将汤锅洗净,置微火上,加清水放入冰糖,溶化后,放入樱桃脯,再移置旺火上烧沸,起锅倒入银耳碗内即成。
丰胸最常吃的食物4、海带
海带是一种大型食用藻类,除了有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生,有丰胸的功效。这是因为海带含有大量的碘,可促使卵巢滤泡体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险,从而促进乳房发育。
推荐食谱:海带炖鲤鱼
原料:水发海带200g、猪蹄1只、花生米100g、鲤鱼500g、干豆腐2块、油、盐、姜、葱、料酒各适量
做法:先把豆腐切成丝状,然后将猪蹄去毛,洗干净后剁成一块块;把炒锅烧热,加油、盐,再放人海带、猪蹄、豆腐丝等材料爆一爆,倒入沙锅中,再加入花生米、料酒及和适量的清水炖上一个小时;把姜、葱、鲤鱼炖30分钟,最后加盐调味即可。
丰胸最常吃的食物5、鱼类
鱼类含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用,同时,它们还富含人体必需的微量元素的胶原蛋白,有着独特的保护乳腺以及丰胸的作用。一般推荐黄鱼、甲鱼、泥鳅、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等海产品。
推荐食谱:黄鱼豆腐汤
原料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐
做法:把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;加入豆腐,再炖10分钟;加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
平胸MM常吃以上这些丰胸食物,一定会有意想不到的的丰胸效果出现的。
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