宝宝夏季适合做什么运动,要注意哪一些事项
导读:进入夏季后,宝宝穿衣方面减少了,宝宝就很适合进行走路、爬行、游泳等夏季运动。
宝宝其实在夏季是相当好动的,穿着少了容易活动了,所以在夏季是宝宝大展手身的好机会哦,下面介绍几款适合宝宝夏季进行的运动。
一、赤脚走路
在炎热的夏天里,可以让宝宝赤脚,让他们尽情在光滑的地面或者是院子里玩耍,如此让宝宝的脚部感受不同材质的感觉,有利于宝宝的足部发育,远离扁平足。
注意事项:让孩子赤脚走路的情况下,要保证环境的安全性,需要把利器收藏好,如刀、易碎食品、开水等。最大保证孩子的安全。
二、爬行
爬行也是宝宝在夏季最喜欢做的运动,他们会乐此不疲,家长不妨让宝宝多点爬行,可以锻炼到宝宝的四肢肌肉,提高他们的运动能力,为以后宝宝学站学走路做好准备。
注意事项:爬行的时候家长要随时跟在宝宝的身后,以免宝宝摔跤,要保证爬行的环境是安全干净的。
三、跳跃
会走路的宝宝很喜欢跳跃的运动,家长可以带到游乐场所的蹦蹦床去玩,可以让宝宝与其他宝宝一起玩,会让宝宝的性格变得乐于分享。还不会走路的宝宝家长可以撑着宝宝的腋下,把宝宝举起,宝宝会笑得很开心。
注意事项:选择柔软的场所给宝宝进行跳跃,在硬的地面进行跳跃运动的时候,要给宝宝穿上鞋子。
四、游泳
在夏季,可以带宝宝去游泳。游泳对于宝宝可有好处了,会让宝宝变得更加聪明,增强宝宝的抵抗能力和消化能力,让宝宝不易生病,也能让宝宝的体型更加匀称。
注意事项:带宝宝去游泳的时候一定要注意安全措施,6到1岁的宝宝可以在家的澡盆晨进行玩耍,1岁可以带到室外正规的游泳池进行。但是要选择天气晴朗,温度合适的天气进行。
五、散步
家长可以每天带宝宝到室外进行散步,每天进行30分钟左右,让宝宝呼吸新鲜空气的同时,还可以改善宝宝的机体气体,室外各种不同的事物又能增加宝宝的认知和探索能力。
注意事项:要选择早上或者傍晚时分,切忌中午时分带宝宝出去散步。
六:玩球
很多宝宝都喜欢自己玩球拍球,在拍球的时候锻炼宝宝的耐性和伸张力,或者家长可以与宝宝互相抛球接球,滚球等。
注意事项:要在安全干净的环境进行,如果是在室外进行,需要带上干净的桌布,给宝宝涂上驱蚊液。
七:骑自行车
夏季是让宝宝在室外学习骑自行车最好的一个季节,骑自行车会锻炼到宝宝的克服恐惧的心理,提高宝宝的反应能力,当然这个活动是最好是三岁以上的宝宝进行。
注意事项:要给宝宝选购有三角轮的自行车,这种自行车重心比较低,宝宝不容易摔倒,安全系数较高。
家长们在夏季的时候要多点鼓励宝宝多点运动,同时要保证宝宝的安全,运动过后要多给宝宝喝水。
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