濕氣重導致臉上出油怎麼辦?
導讀:濕氣重臉上出油怎麼辦?其實還是得從改善生活習慣入手,下面我們一起來看看。
如果人體內的濕氣重,不僅容易內分泌失調,而且臉上也容易出油哦!那麼濕氣重臉上出油怎麼辦?下面我們一起找對方法,改善濕氣重導致的臉出油。
改善濕氣重臉上出油的方法1、多運動增加水分代謝
如果體內濕氣重的人,大多為飲食油膩以及日常缺乏運動的,所以想要改善濕氣重臉上出油的話,最好的方法就是運動,通過運動來緩解壓力,促進身體器官的運動,加速濕氣排出體外,增加肌膚水分代謝,從而減少臉出油。
建議:最好的去濕運動就是跑步、游泳、瑜珈、太極等。
改善濕氣重臉上出油的方法2、飲食清淡適量
日常一些生冷的食物、冰品或涼性蔬果會容易讓腸胃消化吸收功能停滯,所以濕氣重的人不宜經常使用,尤其是生菜、沙拉、西瓜等。
建議:在進食一些寒涼性質的蔬菜時,最好在烹調時加入葱、姜來降低它們的寒涼性質。
改善濕氣重臉上出油的方法3、避免處於經常潮濕的環境中
其實人體濕氣重,除了自身代謝的問題之外,和環境也有一定的關聯,比如經常處於潮濕、陰冷的環境中,就會容易讓濕氣進入體內。
建議:平時不要直接睡在地板上,避免地板的濕氣入侵體內,潮濕下雨天也儘量少外出,注意不要穿潮濕未乾的衣服和不要蓋潮濕的被子。
改善濕氣重臉上出油的方法4、堅持食療改善濕氣重
想要祛除體內的濕氣,我們不妨從常吃的食物中下手,比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效,而紅豆則有健脾止瀉、利水消腫的功效。
建議:將薏米和紅豆加水煮熟後食用,就可以起到利尿、除濕的美容效用了。但需要注意的是,這種方法不適宜尿多的人食用。
除了上面改善濕氣重臉出油的方法》》》下一頁來看看如何控油
除了濕氣重會導致臉出油,氣温一高,臉部的出油率也會增加20%哦,接下來我們來看看如何控油。
1、減少洗臉的次數
建議一天洗臉的次數不要多於3次,如果是油性皮膚,洗臉時不妨在水盆中加一點鹽,以起到殺菌的作用。
2、使用冷熱水交替
當臉部皮膚清洗乾淨後,不妨先用温水讓臉部的毛孔擴張,達到更深層的清潔後,再用冰水來收縮毛孔,控油效果非常好哦。
3、正確選擇護膚品
先了解自己屬於什麼膚質,然後再對症下藥選擇正確的護膚品,尤其是那些油性皮膚的人,最好選用質地清爽、具有控油和補水功效的護膚品。
以上就是濕氣重臉上出油怎麼辦的全部內容,希望能對您有幫助。(編輯:Reiko)
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