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早餐食譜

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  • 懶人減肥早餐,懶人一族也能輕鬆亨瘦

    懶人減肥早餐,懶人一族也能輕鬆亨瘦

    提要:很多肥胖的MM都想減肥,但又不想運動,對於這樣的懶人一族,最好的方法就是吃早餐。本文帶來幾款適合懶人一族的減肥早餐,在吃早餐中輕鬆瘦身,讓你吃出苗條的身材,MM們,可不要錯過哦!排毒南瓜餅原料:南瓜,麪粉調料:胡椒粉,鹽做法...

  • 冬季驅寒暖胃吃什麼 養生粥驅寒又暖胃

    冬季驅寒暖胃吃什麼 養生粥驅寒又暖胃

    提要:冬季天氣寒冷,是進補的黃金季節,與其買昂貴的補品,還不如自己動手做一些簡單的養生粥,美味又暖身,看看驅寒要吃什麼。冬季驅寒暖胃吃什麼?一起來看下小編介紹的幾款養生粥吧,好吃又暖身哦!栗子燕餃粥材料:去殼栗子200g,燕餃...

  • 早餐這樣吃更營養,最新早餐食譜大全

    早餐這樣吃更營養,最新早餐食譜大全

    提要:最新的早餐食譜有清新黃瓜餅、牛奶早餐餅、西芹馬蹄雞蛋餅、酸奶玉米餅、板栗紅棗粥、紅棗花生黑米粥。早餐對於每個人來説其實是很重要的,早餐吃得好,對身體的健康是非常重要的。所以花點時間做好早餐,是非常重要噢...

  • 上海升級版傳統糕點粢飯糕

    上海升級版傳統糕點粢飯糕

    提要:粢飯糕是上海的大眾早餐,傳統的味道是帶點鹹味的,現在的升級版加入了葱花和QQ腸,味道不錯哦!這個升級版的粢飯糕咬起來噴香鬆脆,是經濟好吃的早點。材料:大米500g,QQ腸3根,油、鹽少許,葱適量。步驟1、大米淘洗乾淨放少許鹽...

  • 精緻健康減肥早餐讓你吃出苗條身材

    精緻健康減肥早餐讓你吃出苗條身材

    提要:4個健康減肥早餐推薦,教你做最精緻的減肥早餐,想快快減肥的mm趕快來學習~~想減肥的女生早餐一定要吃得精緻哦!簡單又有營養的搭配師減肥的關鍵。下面介紹幾款最適合做減肥早餐的菜譜給大家。減肥早餐1:麪包、甜甜圈、...

  • 早餐吃鵝胸肉粥健脾養胃

    早餐吃鵝胸肉粥健脾養胃

    提要:早餐多吃鵝胸肉粥健脾養胃,下面教你鵝胸肉粥的做法。早餐多吃點鵝胸肉粥可以有效健脾養胃,做法也十分簡單,一起來學習一下鵝胸肉粥的做法吧!1、將鵝肉切絲,然後用料酒、白胡椒粉、糖、鹽攪拌均勻;2、百合浸泡半個小時以...

  • 早餐怎麼做好吃 特色早餐的做法大全

    早餐怎麼做好吃 特色早餐的做法大全

    提要:今天本站飲食頻道主要為大家帶來一些特色早餐的做法大全,一起來看一下吧。一份簡單又不單調的早餐是全家人快樂一天的開始,那麼有什麼特色的早餐做法呢?下面就隨小編一起看看吧。特色早餐做法一:黃瓜雞蛋餅主料:麪粉10...

  • 兒童早餐食譜大全 均衡營養是早餐搭配關鍵

    兒童早餐食譜大全 均衡營養是早餐搭配關鍵

    提要:兒童早餐食譜大全為你提供最均衡的兒童早餐搭配。媽咪們快來看看兒童早餐食譜大全,為孩子準備早餐也不是件容易事哦!保證均衡營養是關鍵,你也趕快來學習吧!1:牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳兒童早餐中一定要有牛奶或者豆...

  • 補鈣消食泡菜餅的做法

    補鈣消食泡菜餅的做法

    提要:早餐吃點餅是個補充能量的好選擇,消食又健康,看下泡菜餅的做法。吃點鹹口又香的泡菜餅,比吃甜的要舒服呢,以下是具體的做法。食材:泡菜適量,紅蘿蔔、青瓜適量,麪粉適量。製作步驟1、蘿蔔、青瓜切成碎末。2、加水,加麪粉,調...

  • 冬季養胃粥做法大全 打響冬季保胃戰

    冬季養胃粥做法大全 打響冬季保胃戰

    提要:寒冷的冬季容易導致胃病復發,養胃護胃顯得尤為重要,通過飲食可以加強腸胃功能,今天就和大家分享冬季養胃粥做法大全。冬季養胃粥做法大全,各種養胃粥對胃部有很好的保健功能,希望能給大家帶來絲絲暖意。1、蔬菜牛肉粥...

  • 防秋燥健脾胃營養早餐:黑芝麻粥的做法

    防秋燥健脾胃營養早餐:黑芝麻粥的做法

    提要:秋季天氣乾燥,一不注意,就會傷腸胃,黑芝麻粥不但防秋燥,還可以健腸胃,不妨一吃。下面為大家帶來黑芝麻粥的做法,秋天要健康輕鬆度過,這一款黑芝麻粥,早餐是不可錯過的哦!黑芝麻粥所需材料原料:大米,黑芝麻配料:蜂蜜黑芝麻粥的...

  • 不吃早餐的危害知多少 你還敢不吃早餐嗎?

    不吃早餐的危害知多少 你還敢不吃早餐嗎?

    提要:不吃早餐的危害很多,長期不吃早餐的話很會引發其他疾病。早餐對人體來説十分重要,不吃早餐的危害很大,如果你長期不吃早餐的話很可能會導致身體機能下降,引發其他疾病。不吃早餐的危害1、消化系統不正常不吃早餐的話,...

  • 五穀養生粥開胃又滋補

    五穀養生粥開胃又滋補

    提要:春季的飲食需注意清淡,下面小編就給大家帶來一款五穀養生粥,既有營養又美味。多吃養生粥有益健康,下面的五穀養生粥做法趕緊學起來。五穀養生粥所需材料原料:紅豆、紅腰豆、薏仁、大米、糯米、南瓜、高粱、豆漿五穀養...

  • 最有營養最頂飽最健康早餐——地瓜粥

    最有營養最頂飽最健康早餐——地瓜粥

    提要:最有營養最頂飽最健康的早餐應該吃什麼呢?達人為你介紹。本文為你帶來最有營養最頂飽最健康的早餐——地瓜粥,下面就來看看吧!地瓜粥所需材料原料:地瓜,大米配料:食用油地瓜粥的做法1、把地瓜去皮洗乾淨,切丁,...

  • 最豐富學生早餐食譜 國王級早餐待遇

    最豐富學生早餐食譜 國王級早餐待遇

    提要:最豐富的學生早餐食譜,確保每一天的均衡營養。介紹4個營養均衡又很豐富的學生早餐給大家,保證學生需要的營養是最重要的,早餐一定要吃好,吃得豐富。學生早餐食譜1、麥片牛奶+蜂蜜淋粽子+糊塌子(西葫蘆,火腿)+奶油蛋糕+火...

  • 紅棗當歸粥營養又滋補

    紅棗當歸粥營養又滋補

    提要:學生的早餐不可少,一款美味而有營養的早餐更不可少,紅棗當歸粥值得推薦,趕緊來學習紅棗當歸粥的做法。紅棗當歸粥不但美味,而且還能幫助提高抵抗力,是早餐之首選。紅棗當歸粥所需材料原料:紅棗,當歸,粳米,糯米配料:冰糖紅棗...

  • 最有營養早餐推薦 像國王一樣吃早餐

    最有營養早餐推薦 像國王一樣吃早餐

    提要:早餐吃豆漿、牛奶、花生、燕麥、雞蛋最有營養。早餐吃什麼最有營養?快來看看最佳的營養早餐搭配吧!豆漿、牛奶、花生、燕麥、雞蛋都是最有營養的。營養早餐1、花生紅棗豆漿早上喝一碗豆漿可以補充足夠的能量,加入花...

  • 健康早餐早牛奶燉蛋開始

    健康早餐早牛奶燉蛋開始

    提要:很多家長們給孩子的早餐幾乎都是麪條或粥,其實也要恰當吃些蛋和牛奶,這樣才能各種營養兼顧得到,今天不妨試試這款牛奶燉蛋如何呢?牛奶燉蛋不但味道豐富,而且營養更是非常的全面,趕緊來學習做法,從此開始健康早餐旅程。牛...

  • 早餐食譜大全:可口美味的營養早餐

    早餐食譜大全:可口美味的營養早餐

    提要:早餐食譜大全詳細為你介紹5款最可口有營養的早餐食譜。早餐食譜大全為你介紹5款最可口有營養的早餐菜式給大家,有空的話可以多做來吃吃哦!1、班尼迪克蛋跟漢堡的做法差不多,就是用吐司加上雞蛋、菠菜還有火腿坐車來...

  • 兒童營養早餐培根土司的做法

    兒童營養早餐培根土司的做法

    提要:兒童早餐也要吃得有營養,下面給大家帶來培根土司的做法,趕緊來學習吧!培根土司做法簡單便捷,營養豐富,很適合兒童早餐食用,讓孩子充足活力接受一天的學習。培根土司所需材料原料:方包,培根,生菜配料:葱薑蒜粉,黃油培根土司的...

  • 5款非常適合女性的健康早餐推介

    5款非常適合女性的健康早餐推介

    提要:適合女性的健康早餐,豆類、脱脂酸奶、菠菜、香蕉、草莓等都是非常不錯的選擇。女性的健康早餐?哪些會更適合呢,本文給大家推薦幾種,讓女性們好好地享受健康。女性健康早餐1:豆類補血女性最適合的健康早餐中,豆類是其中...

  • 菊花大棗枸杞粥防秋燥補氣血

    菊花大棗枸杞粥防秋燥補氣血

    提要:秋天想要輕鬆度過,就要注意防秋燥,菊花大棗枸杞粥不但可以防秋燥,還有滋補的作用。下面為大家帶來適合秋季食用的粥,菊花大棗枸杞粥適合早餐食用。菊花大棗枸杞粥所需材料原料:銀耳,大米,菊花,枸杞,金絲棗配料:蜂蜜菊花大棗...

  • 高考早餐:香蕉土司卷

    高考早餐:香蕉土司卷

    提要:想吃一份特別點的早餐嗎?今天小編就教大家做香蕉土司卷,手把手教會你。香蕉土司卷所需的材料和步驟如下,跟着來做哦!用料:香蕉2根,吐司4片,雞蛋1個,白芝麻、淡奶、植物油適量。土司香蕉卷的做法1、香蕉去皮切成兩段。2、...

  • 飯豆糙米粥 學生營養面面俱到

    飯豆糙米粥 學生營養面面俱到

    提要:早餐是非常重要的,特別是學生們,早餐更要吃好,小編給大家推薦飯豆糙米粥,營養是非常全面的。飯豆糙米粥營養豐富,含有人體所需的各種營養,是一款美味而營養俱到的早餐,趕緊來學習做法。飯豆糙米粥所需材料原料:大米,飯豆,糙...

  • 學生營養早餐粥食譜大全

    學生營養早餐粥食譜大全

    提要:學生的早餐一定要吃好,切勿空腹,否則容易發生低血糖暈闕的現象,下面為大家介紹關於學生營養早餐食譜大全。早餐能量應約佔全天總能量的30%,特別是學生,必須要吃好早餐才能保持旺盛的精力和較好的學習狀態,下面就隨小編一...