兒童不宜多吃的食物
1、罐頭
罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑,添加劑有微量毒性,對成人影響不大,對正在發育時期鐵兒童卻有很大影響,不僅估損害身體健康,而且容易造成慢性中毒,故兒童不宜多吃罐頭。
2、爆米花
爆米花含鉛量很高,鉛進入人體拊損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱,常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒,造成食慾下降、腹瀉、煩燥、牙齦發紫以及生長髮育改組等現象。
3、方便麪
方便麪含有對人體不利的食用色素和防腐劑等,常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長髮育和身體健康。
4、葵花籽
葵花籽中含有不飽合脂肪酸,兒童吃多了會消耗 內大量的膽鹼,影響肝細胞的功能,還能造成因"津虧"而引起的兒童乾燥症。
5、可樂飲料
可樂飲料中含有一定量的咖啡因,咖啡因對中樞神經系統有興奮作用,對人體有潛在的危害。由於兒童各組織器官尚未發育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害會更大一些,所以兒童不要多喝可樂飲料。
6、動物脂肪
兒童常吃或多吃動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收利用,日久容易造成缺鈣而引起疾病。
7、烤羊肉串
羊肉串等火烤、煙燻食品,在燻烤過程中會產生20-苯胺和3.4苯並芘等強致癌物,兒童常吃或多吃這些焦化食品,致癌物質可在體內積蓄而使成年後易發生癌症。
8、巧克力
兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安肌肉抽搐、心跳加快影響食慾。
9、食鹽
兒童食鹽每日不應超過5克,如果食鹽很多,成年後就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。
10、豬肝
豬肝含有大量的膽固醇,兒童常吃或多吃豬肝會使體內膽固醇含量升高,成年後容易誘發心腦血管疾病。
11、菠菜
菠菜中含有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。兒童生長髮育需要大量的鈣和鋅,如果體內缺乏鈣和鋅,不僅可導致骨骼、牙齒髮育不良,而且還會影響智力發育。
12、雞蛋
雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品,但若吃的過多,會增加體內膽固醇的含量,容易造成營養過剩,導致肥胖,還能增加胃腸、肝腎的負擔,引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。
13、濃茶
濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發生貧血,而且還會影響智力發育。
14、果凍
果凍不是用水果汁加糖製成的,而是用增稠劑、香精、酸味劑、着色劑、甜味劑配製而成,這些物質對人體沒有什麼營養人價值,卻有一定毒性,吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。
15、鹹魚
各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質進入人體後,會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明,在10歲前開始常吃鹹魚,成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。故兒童不宜常吃多吃鹹魚。
-
兒童手足口病防治要趁早
手足口病的病症:這個病雖然表現出來我們叫手足口病,但是這個病毒有個特點就是對我們的神經系統有侵害,這樣病人可能會表現為腦炎。比如腦膜炎、腦炎除了發燒之外有頭疼、嘔吐包括抽搐。重的可以昏迷而且有腦炎的表現。還有極少數病人有呼吸循環的衰竭。如何判斷小...
-
6到7歲親子游戲
6到7歲親子游戲,親子游戲有助於孩子成長階段的互動,也可以促進孩子情商和智商的發展,家長跟孩子互動,可以讓孩子扔掉手機遠離電腦。以下是6到7歲親子游戲。6到7歲親子游戲1一、我和爸爸踢足球遊戲目標:發展寶寶的腿部肌肉,平衡能力和空間感。遊戲準備:彩色吹塑球(球內...
-
爸媽要注意這四種水果兒童不宜多吃
荔枝荔枝果肉除含豐富的果糖,還含有蛋白質、脂肪、維生素C、檸檬酸、果膠和磷、鐵等。荔枝對補血健肺有特殊的功效,對血液循環有特殊的促進作用。所以荔枝可當做食療品以滋補身體。可能的傷害過量進食荔枝可以引發“荔枝病”。主要表現為“低血糖”,因為果糖進入...
-
孩子一定要喝兒童牛奶嗎?
出場專家:範志紅,中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授,食品科學博士。現在,市場上對兒童牛奶的宣傳鋪天蓋地,但很多家長對兒童牛奶仍然有許多疑問,以下是常見的六個問題。1.兒童牛奶的產品現分為健骨型、益智型、呵護腸胃型,是否真的有效果?按我國的管理法規,要...