安慕希酸奶熱量高嗎?安慕希酸奶怎麼吃好吃?
導讀:安慕希酸奶很多人都喜歡喝,那麼安慕希的熱量高不高呢?
酸奶的口感很好,很多人都愛喝。並且酸奶還可以和水果搭配在一起,做成水果沙拉,真的很好吃哦。在眾多酸奶品牌中,安慕希酸奶是很受歡迎的,那麼安慕希酸奶熱量高嗎?下面我們一起來看看吧!
安慕希酸奶熱量高嗎
安慕希酸奶是眾多酸奶類型中的一種,是粘稠型的,喝起來口感特別出色。不過,並不是所有的酸奶熱量都很低,有些酸奶的熱量是很高的,所以大家要謹慎選擇。安慕希酸奶熱量高不高呢?其實並不高,據悉,一瓶安慕希酸奶的重量大概在200毫升左右,含有熱量170大卡上下,攝入身體之後這些熱量並不會過量的轉成脂肪,不會形成肥胖現象。
而除了熱量以外,酸奶中的蛋白質、氨基酸、碳水化合物和乳酸菌含量都非常豐富,不但可以促進新陳代謝還可以加速腸道內廢物的排出,可以潤腸通便。但即使如此,大家還是不要過量喝酸奶,每天適量喝點就好,任何東西過量了都不是好事。
安慕希酸奶怎麼吃好吃
1.安慕希+木瓜
木瓜的熱量是很低的,並且飽腹感強且還有着很好的豐胸和美容養顏效果。安慕希搭配木瓜一起吃真的超級棒哦!把木瓜切小塊後直接淋上安慕希酸奶,或是把木瓜榨汁後加入安慕希酸奶一起攪拌飲用,這兩種吃法口感都很好。
2.安慕希+乾果
乾果,就是果實果皮成熟後為乾燥狀態的果子,口感有點脆脆的非常好吃哦。安慕希可以和乾果搭配在一起吃,不僅能減掉體重,解決肥胖問題,還能治便祕。方法是,倒八十克左右的乾果在碗中,隨後直接撒上安慕希酸奶攪拌均勻就可以吃了,早餐吃一碗營養又飽腹哦。
3.安慕希+蘋果
蘋果切塊後榨汁加入安慕希一起攪拌均勻來食用,口感很好哦!或是直接用蘋果切塊和安慕希一起吃,也是不錯的選擇。想要減肥的朋友們,晚上餓的時候就可以這樣吃,完全不需要擔心會發胖哦!
4.安慕希+香蕉
香蕉不僅是一種低熱量水果,並且還能改善便祕的情況。可以把香蕉切段搭配安慕希一起吃,口感會更好哦!或者把香蕉榨成香蕉汁,再加入安慕希一起攪拌均勻來食用。香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感,配上酸奶更容易使人感到飽腹,能幾小時內都不覺得飢餓。
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