懶人減肥方法推薦,不吃藥也能瘦
來看本站推薦的懶人減肥方法吧,其實減肥並沒有MM們想的那麼艱難哦,只要你肯做,減肥就不是夢,懶妞們,一起來減肥吧!
1:過午不食懶人減肥法
過午不食小編本人也有用過哦,真的有效,一週瘦了5斤呢!過午不食就是在下午三點之後絕對不吃任何東西,如果實在很餓的話就喝水或者吃蘋果,因為在下午之後人體消耗的能量比較少,攝取過多的能量會變成脂肪囤積起來,所以在早餐在午餐的時候吃飽就能補充一天身體所以要的營養了。
2:懶人減肥法不吃正餐
把無糖豆漿作為一日三餐的一部分,每天少吃點正餐,用豆漿代替,因為豆漿含有大量的大豆異黃酮、大豆配醣體等成份,這些成分可以抑制吸收體內脂質和醣類,起到燃燒體脂肪的效果,用豆漿代替正餐能發揮到很棒的瘦身效果呢。
3:懶人中藥荷葉減肥法
把荷葉、甘草、檸檬片、決明子熬成湯,堅持每天喝,2周之後你會得到意外的收穫,儘管每天進出廁所的時間比較多,荷花的根和葉有利尿、通便的作用,所以荷葉在自古以來就被奉為瘦身良藥。
4:吃苦瓜也是懶人減肥方法
這招正式對付一些特別懶又特愛吃的吃貨們哦,把苦瓜洗乾淨了就生吃,隨便你吃多少,每天吃3根苦瓜,即使你是吃宵夜也沒關係,一週能瘦4斤呢,雖然有點難吃,但絕對是排毒的好東西。
5:最簡單懶人減肥法——喝水
喝水減肥法我想大家都知道吧,少吃飯,多喝水,餐前喝水能幫助減少食慾,下午多喝水能幫助排毒減少因為久坐、高熱量食物所造成的贅肉,喝水不需要運動,這招是最簡單最適合懶人減肥的好方法哦!
看了上文,要減肥的懶妞們找到適合你的一個減肥方法了嗎?想要瘦就不用猶豫了,無需運動就能減肥,還不趕緊行動起來?
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