寶媽必備的春季寶寶保健知識
導讀:春季氣候多變,又是傳染病的多發季節,為了避免寶寶在春季生病的機會,寶媽們一定要掌握好相關的春季寶寶保健知識。
春天氣候變化大,一定要給寶寶適當添減衣服,春季是傳染病多發季節,要保持室內空氣要流通,不要帶寶寶到人羣密集地方。
春季寶寶保健知識
1、孩子運動後,容易出汗着涼,在孩子運動前先脱去一件外衣,運動後再及時穿上。
2、在春季傳染病多發季節,室內空氣要流通。
3、要教育寶寶經常洗手注意衞生,防止病從口入。
4、外出時候不要帶寶寶到人羣密集的地方。
5、家長可以為寶寶用鹽水刷牙,也可以用鹽水為寶寶漱口,以保持口腔清潔,還可以在早晨讓寶寶喝點鹽水,對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
6、寶寶衣服的增減要適當,根據氣候冷暖增減衣服。
7、春季氣候多變,兒童皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現乾裂發癢,要讓兒童多吃蔬菜、水果,多喝開水,並常用熱水洗手、腳、臉,再適當塗抹護膚霜。猜你感興趣>>>>寶寶這樣吃更營養健康
春天是孩子生長髮育節奏比較快在飲食方面也要注意。
保證鈣質攝入
春天是孩子長個子的季節,孩子要注重補鈣,補鈣一般有兩個辦法:一是藥補,另一個是食補,含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿蔔、蝦皮等,可以喝排骨湯和骨頭湯。孩子不要吃太多的糖、巧克力、糕點,該食物含有較多的磷酸鹽,能阻礙鈣在體內代謝。
補充維生素 C
春季易引發出血癥,維生素C對防止出血有很好的作用,維生素C能提高免疫力和抗病能力,對孩子的腦和身體都有作用,可服用維生素C片,或者吃些含維生素C的蔬菜和水果,如:柑橘、蘋果、西紅柿等。
吃粗糧、雜糧
粗糧、雜糧能補充礦物質,保證微量元素的供應,如鐵、鋅等,還有纖維素和各種維生素。食用的粗雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。
(圖片ID:36834321,春季寶寶保健知識)
寶寶春季食譜推薦
蠔油扒鮮菇
材料:鮮蘑菇150克、鮮金針菇100克、紅椒絲3、鹽、油、味精、蠔油、白糖、色拉油各適量。
做法
1、將蘑菇洗淨,切成兩半,金針菇洗乾淨切段,同放入沸水中灼燙一下。
2、鍋放置火上,放入油、蘑菇、金針菇煮熟,用鹽、味精、蠔油、白糖、色拉油來調味,裝盤,放上紅椒絲就可以完成。
胡蘿蔔香菜粥
材料:糯米100克、胡蘿蔔100克、香菜10克、鹽、味精、豬油(煉製)各適量
做法
1、胡蘿蔔洗淨,去皮,切成細絲,香菜洗淨,剁成細末。
2、糯米淘洗乾淨,用冷水浸泡3小時,撈出,瀝乾水分備用。
3、把鍋放在火上,加入1200毫升冷水,把糯米放入,先用旺火燒沸,攪拌幾下,再加入胡蘿蔔絲,改用小火煮成粥。
4、粥內加入鹽、味精、豬油、香菜末,攪拌均勻,再煮片刻,就可以食用。
酸奶水果沙拉
材料:
火龍果、蘋果、香蕉、西瓜、優酪乳
做法:
1、把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜去皮後切成均勻小粒。
2、把切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡,可以預防氧化變黑。
3、把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗裏,在上面淋上兒童優酪乳可以完成。
(圖片ID:19798776,春季寶寶保健知識)
掌握好春季寶寶保健知識,讓寶寶健康地渡過春季。
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