說說產後那些難以言表的事情
生孩子,是一個女人生命中的頭等大事!然而,只有“過來人”才瞭解和懂得生產前後和生產中的痛楚。如果你沒有經歷過這種分娩的痛苦,有些話就不能說得那麼雲淡風輕。如果你知道產後的痛苦和尷尬不比生產時好受,作爲一個男人,你一定會加倍地愛自己的妻子。
同樣,每個女人身體情況不同,甚至同一個女人一胎和二胎的情況也會不同。有些人很幸運,不用承受過多的痛就順產了,但是有些人歷經風險,痛苦難忍。經歷了12級疼痛,結束後又要忍受着難以啓齒的大便失禁!這到底是什麼原因呢?問題到底出在哪裏呢?
產品在分娩時使用的產鉗,或分娩時嚴重的撕裂傷,或做會陰側切術損傷到了支配肛門括約肌的神經,神經損傷後,無法控制肛管的運動,因此會導致大便失禁,失禁的時間要取決於神經受損的程度,一般是分娩後的6周到4個月,有些產婦甚至需要更長的時間來恢復腸管的功能。
產婦在產後大便失禁的症狀有哪些呢?
1、不能像之前一樣隨意地肛管運動,也不能輕鬆地控制排便;
2、會想放屁,但又不能很好地控制氣體的排出。
遇到這些尷尬,產婦應該怎麼做呢?
1、首先,產婦要克服心理壓力,要積級到肛腸科進行相關的檢查,確保對症治療,從而緩解痛苦。產後大便失禁的因素主要有肛門外括約肌張力減弱、直腸感覺障礙等等,這些可以根據醫生的指導建議進行科學的治療;
2、在身體允許範圍內,做一些盆底肌的鍛鍊,增加會陰的血液供應,有助於恢復。
如何做骨盆底肌肉鍛鍊呢?
1、先收緊並向上提拉陰道和肛門,想象是在小便的時候突然停止尿流的感覺;
2、注意保持身體其他部位的放鬆,記住只有骨盆底肌肉是在用力的;
3、可以數8到10個數,放鬆幾秒鐘後再收緊。
如果你是剛開始練習,每天可以分開練習,不用集中在一個時間段,這樣容易導致骨盆底肌肉緊張,次數和時間由自己決定。慢慢習慣後,可以增加次數。平日生活中要注意避免重體力勞動或持續性的咳嗽。如果持續練習一段時間後,狀況沒有得到改善,要進一步去醫院做產後檢查。
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