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  • 紅棗的營養和家常做法大全

    紅棗的營養和家常做法大全

    棗棗棗的作用可大了,很多人平時多吃棗,身體棒極了,我們想提高體質也可以我吃棗哦。棗的營養:棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞:藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制...

  • 女性養顏補品:當歸煮蛋營養功效

    女性養顏補品:當歸煮蛋營養功效

    提要:當歸煮蛋對於女性朋友是相當棒的一款養顏補品,它具體的營養功效由我告訴你。當歸煮蛋一聽這名字就知道特別有營養價值,是吧!沒錯,它的營養價值很大,特別對女性!當歸煮蛋營養價值:1、雞蛋含有很豐富的脂肪、維生素、蛋白...

  • 蛋黃營養緊膚自制面膜—抗皺緊膚面膜類

    蛋黃營養緊膚自制面膜—抗皺緊膚面膜類

    導讀:蛋黃營養緊膚自制面膜可以滋潤面板,緊緻毛孔。蛋黃營養緊膚自制面膜滋潤面板,緊緻毛孔,幫助祛除皺紋,有效抗老化。適用於面部肌膚缺水、乾燥、有皺紋的情形,油性肌膚的人可以將剩下的蛋清與適量甘油混合使用,可以保持肌...

  • 小學生三餐營養食譜

    小學生三餐營養食譜

    小學生三餐營養食譜,小學生正是長身體的時候,所以有很多家長都很注重孩子的一日三餐,孩子在成長的過程中不僅要吃得營養還要有多花樣,下面小編分享小學生三餐營養食譜。小學生三餐營養食譜1食物多樣,合理搭配學生餐要覆蓋...

  • 頭髮營養水好用嗎

    頭髮營養水好用嗎

    質量優的頭髮營養水,只要在頭髮上噴一噴,基本就能吸收了,而且質地也不會很濃,不會有黏膩的感覺,當然一開始感覺可能會不太好。話說這頭髮營養水到底有什麼好?它能補水以及防靜電!頭髮營養水能及時幫頭髮補充水分,想讓髮質持久...

  • 孕晚期準媽咪搭配飲食營養

    孕晚期準媽咪搭配飲食營養

    妊娠第28周以後胎兒娩出,就是分娩。分娩期的調養從第28周開始。妊娠第28周至分娩前爲妊娠的晚期階段,母體基礎代謝率增至最高峯,胎兒各器官組織增長加快,生長速度也達到最高峯。另外,胎兒體內營養素貯存速度也加快。這些因...

  • 懷孕第6個月的營養搭配要求

    懷孕第6個月的營養搭配要求

    這個月胎兒發育已趨向成熟,骨骼的發育需從母體攝人大量的鈣質,因此孕婦的食譜應安排富含鈣質的高能量飲食,同時適量增加鐵質,如硫酸亞鐵、富馬酸鐵、維生素C、鈣片等。一、營養食譜早餐主食:排骨麪2小碗,或排骨包3個(量均在1...

  • 過量營養有損身體健康

    過量營養有損身體健康

    培養健康的飲食習慣從不挑食做起過量營養有損身體健康我們每天吃飯,攝入各式各樣的食物,不僅是在享受各種人間美味,也是在爲人體提供所必需的各種營養素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水以及某些對人體非常...

  • 夏天吃什麼最養胃健康又營養

    夏天吃什麼最養胃健康又營養

    夏天最養胃的食物1、圓白菜圓白菜被譽爲天然“胃菜”,生津止渴助消化,能夠促進胃液分泌,保護胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人,可以將圓白菜榨汁飲用,每天一杯,還可以加入少量蜂蜜食用,對促進潰瘍癒合...

  • 豆腐和什麼搭配最營養

    豆腐和什麼搭配最營養

    1、豆腐怎麼搭配補鈣1、豆腐搭配蛋黃大家都知道豆腐的營養價值極高,其中富含大量蛋白質和卵磷脂、鈣質等。而透過豆腐補鈣也並非不可以,但是鈣質在人體內的吸收需要維生素D等物質參與。富含維生素D的食物有很多,其中蛋黃...

  • 美味瘦身晚餐低卡又營養

    美味瘦身晚餐低卡又營養

    導讀:美味瘦身晚餐低卡又營養五榖飯+蔬菜+主菜沙朗牛肉+水果總熱量:434卡食材:糙米+薏仁+燕麥共一碗(90K)高麗菜100公克(33K)沙朗牛排100公克(250K)西瓜250公克(61K)蒜仁片一粒調味料:DOP橄欖油二匙(或特級橄欖油)、蠔油適量、鹽、...

  • 做好萬全準備 孕前營養搭配這樣做

    做好萬全準備 孕前營養搭配這樣做

    一、孕前達到標準體重育齡婦女若體重過低,營養狀況欠佳,易生低體重兒;體重過高,則易導致自身發生某些妊娠併發症,如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等,且容易導致超常體重兒的出生,對孕媽咪和胎寶寶都是不好的。...

  • 教你做營養豐富的浙菜——花菇石雞

    教你做營養豐富的浙菜——花菇石雞

    提要:花菇石雞營養豐富,有降血壓的作用,我們日常可做來食用。花菇石雞是浙菜的名菜,營養豐富,口感獨特,我們一起來看看它的做法。花菇石雞所需材料原料:花菇,田雞配料:豬油,鹽,江米酒,味精,澱粉,姜花菇石雞的做法1、把花菇用清清水...

  • 寶寶怎樣喝牛奶營養健康

    寶寶怎樣喝牛奶營養健康

    1、每人每天喝多少牛奶好?牛奶作爲一種營養價值較高的食品,喝少了難以發揮應有的作用,喝多了則難以消化吸收,所以大家應根據年齡、體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。一般來說,成年人一天應喝400~500...

  • 三伏天吃這些,既營養又健康,你知道幾個?

    三伏天吃這些,既營養又健康,你知道幾個?

    01、苦瓜由於三伏天暑溼,很多人都會出現上火、中暑的問題。因此應該多吃些苦味食物,例如苦瓜苦菜等對身體有益。苦瓜具有以下功效:1、苦瓜能清熱解毒、養血補氣、滋肝養目,對中暑、痢疾、結膜炎等疾病具有一定治療作用。2...

  • 孕婦食譜要注意營養搭配

    孕婦食譜要注意營養搭配

    懷孕時,注意飲食十分重要,如果孕婦不注意飲食的營養搭配,懷孕期間有惡補蠻補行爲,那麼就會適得其反。尤其是高齡孕婦飲食,更要加倍注意。高齡孕婦飲食要減少高糖高脂肪食物的攝入,合理搭配膳食,只要營養足夠的話,對胎兒的健康...

  • 一週的營養搭配餐選單

    一週的營養搭配餐選單

    一週的營養搭配餐選單,如今大家對健康養生是愈來愈高度重視,健康養生最先就是說對飲食搭配有一定的規定,每日的進餐要營養豐富、營養搭配,下面我們就一起來了解一週的營養搭配餐選單。一週的營養搭配餐選單1週日:早餐:主食:...

  • 哪些食材搭配更營養

    哪些食材搭配更營養

    1、健康的食材搭配增強記憶力:咖喱+黑胡椒咖喱(薑黃根粉)有助於抗擊癌症、糖尿病和認知障礙症等多種疾病。研究發現,黑胡椒可使人體對咖喱中的活性物質薑黃素的吸收效率提高20倍。因此建議兩者搭配食用。護心抗癌:綠茶+檸...

  • 午餐有多重要 什麼樣的午餐纔是健康營養的

    午餐有多重要 什麼樣的午餐纔是健康營養的

    午餐有多重要?1、午餐的營養含量佔全天總能量的百分之四十,是一天中補充瓜類及水果,適量肉類、蛋類及魚類食物,並減少油、鹽及糖分。蛋白類:成年人每天至少要吃一個雞蛋,可以燒湯、煎蛋、炒蛋等等,方法很多,口味也不錯,非常值...

  • 產後營養健康的美容食品

    產後營養健康的美容食品

    新媽媽美惠的寶寶已經六個月了。這半年來,美惠一直四處打聽美容方法。因爲生完寶寶後,她原本光滑、紅潤的面板不見了,取而代之的是難看的色斑和皺紋。有沒有一些簡單而又快捷的方法讓她儘快恢復靚麗的的容貌呢?她苦苦尋找...

  • 送給膠囊美女的營養選單

    送給膠囊美女的營養選單

    導讀:送給膠囊美女的營養選單夏雪是個典型的OL,端莊美麗,工作盡心盡力,天天待在辦公室裏對着電腦的時間大大超過了對着男朋友的時間,吃飯嘛,當然也就沒有這麼規律了。“沒有辦法嘛”,夏雪說,“競爭這麼激烈”。但女人嘛,總不能因...

  • 韭黃炒蝦爬子肉 口感爽脆營養豐富

    韭黃炒蝦爬子肉 口感爽脆營養豐富

    提要:蝦爬子,學名蝦蛄,又叫“皮皮蝦”,肉質鮮美,看到就很誘人了,看看韭黃炒蝦爬子肉怎麼做的。韭黃炒蝦爬子肉是一道家常菜,一般用用韭菜和蝦爬子肉炒制,味道特別鮮美,清淡又爽口。主料:蝦爬子肉200克、韭黃300克。副料:雞蛋2個...

  • 兒童營養湯做法大全

    兒童營養湯做法大全

    白蔥胡蘿蔔水[原料]蔥250克[製法]胡蘿蔔100克,冰糖30克。1、取淨蔥白120克,切段待用;胡蘿蔔洗淨切碎待用。2、在沸水鍋中放入蔥白和胡蘿蔔,小火煮半小時撈出,再放入冰糖,溶化即成。[功效]香甜適口,潤肺養胃;適合嬰幼兒食用...

  • 產後促進身體康復營養月子湯做法

    產後促進身體康復營養月子湯做法

    導讀:產後的新媽媽身體比較虛弱,需要補充營養來調理身子,今天就給各位產婦推薦一些營養的月子湯,學習下具體的做法。坐月子期間燉一些營養豐富的湯可以促進身體早點康復,還可以促進奶水分泌呢,看看產後營養月子湯的做法。姜...

  • 營養減肥早餐吃出完美曲線

    營養減肥早餐吃出完美曲線

    導讀:四款營養減肥早餐,最適合OL一族的朋友了,可以吃出完美曲線哦!很多女生怕胖都忽略了早餐,其實這是不對的哦!有時越不吃早餐越容易長胖,現在我們來看看營養減肥早餐的推薦。營養減肥早餐第一道:海苔蘿蔔絲餅這道早餐的營養...