兒童扁平足如何矯正
第1節:躁關節內翻和踱屈運動。預備姿勢:坐位,兩膝自然伸直。動作:①跟關節先破屈,接着作內翻,堅持片刻。②放鬆,恢復到預備姿勢。重複12-16次。
第2節:足趾屈曲運動。預備姿勢:同第I節。動作:①足趾用力屈曲、合攏,同時足背弓起、堅持片刻。②還原成預備姿勢。更復12-16次。
第3節:足趾抓物練習。預備姿勢:坐位,兩膝屈曲成直角,足旁放咒若干彈子。動作:①用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內。②抓完後休息片刻,再重複進行。共練習5-10分鐘。
第4節:足下滾球或木棍運動。預備姿勢:坐位,兩膝屈曲,足下置一球或一木棍。動作:(1)趾用力屈曲,然後用足滾動足下的球或木棍。②滾動2-3分鐘後,休息片刻,並放鬆足部肌肉。重複練習3-5遍。
第5節:足弓站立練習。預備姿勢:兩足成內八字站立位。動作:①足趾屈曲,足背弓起,身體稍向前傾,使身體重心落在足趾上。②維持數秒鐘後,放鬆回到預備姿勢。重複15-20次。
第6節:足內翻站立練習。預備姿勢:兩腳平行站立,相距20釐米。動作:①兩足內翻,足外緣着地站立。②堅持數秒鐘後,回到預備姿勢,休息放鬆片刻,再進行。重複3-5次。
第7節:弓足內翻走路練習。預備姿勢:自然站立。動作:①兩足弓起,踩關節內翻,足外緣着地行走。②稍感疲勞後,放鬆站立休息,再繼續進行。共2-3分鐘。
第8節:實心球上站立練習。預備姿勢:自然站立,身前放一實心球。動作:①兩足站立在實心球上,足趾用力屈曲。②堅持片刻後下來休息.重複3-5遍。
第9節:草仿踢毽子運動。預備姿勢:自然站立。動作:①足內翻上踢,左右交替。②稍感疲勞後,休息片刻,再重複一遍。。
-
家長在兒童啓蒙繪畫時的重要作用
家長要尊重孩子,不要傷害孩子的自尊心學習兒童畫的過程中,其學習目的不盡相同。有些家長想透過繪畫學習,讓孩子開闊視野,掌握一門技能,爲將來學習或從事自然科學、建築和服裝設計以及其他學科打下一定的美術基礎;而另一些家長則是想讓自己的孩子未來成爲畫家。……有...
-
兒童玩具推薦
按兒童年齡段玩具推薦一、0——3個月⒈懸掛玩具——發展視覺、聽覺能力。⒉彩色臉譜或塗片——發展視覺、色彩及加深對人的認識。⒊搖響玩具、音樂玩具——發展聽覺、抓握能力,愉悅心情。4、能發出聲音的手鐲、腳環——發展全身動作、手眼協調、因果關係。二、4...
-
兒童必備的6種黃金性格
性格品質決定人的命運,而人的優良性格是早期奠定的。在早期教育中,性格的培養應該放在首位,屬重中之重。人的性格品質是多方面的,以下6個方面是良好性格的基礎,如果從小具有這6種性格品質,長大了其他優良品質都會自然派生出來。快樂活潑快樂的孩子愛笑不愛哭,無憂無慮...
-
兒童玩具的選購
客觀判斷兒童時期是人生的基礎階段,從胎兒、新生兒、嬰幼兒、學齡前兒童到青少年都處於不斷生長髮育的過程中。其動態特徵與成人不同,在各個年齡段也有很大差異。需要切合實際地考慮孩子的智力發育及體能發展的程度來選購合適的玩具。從出生至1週歲爲嬰兒期,這個...