瘦腰按摩手法 按出迷人小蠻腰
導讀:腰部是最難瘦的地方,怎樣才能減掉腰部的贅肉呢?以下的瘦腰按摩手法可以幫到你。
按摩是最有效的減肥方法,用來瘦腰效果也是非常棒的,趕緊來學習下廁所瘦腰按摩手法。
瘦腰按摩手法一:輕揉腰腹
雙手交疊放在腰腹上,挺直腰,用手臂的力量以順時針的方向輕輕揉壓腹部,片刻後再以反方向進行輕揉,直到感覺腹部微熱即可,這個按摩手法可令你的腰部變得更緊實。
瘦腰按摩手法二:輕刮腰腹
雙手四指併攏,手掌側立在腰腹的下方,再將兩手在肚皮上由下往上刮,反覆刮至腰腹發熱,這個按摩手法可有效促進脂肪的燃燒,令腰腹更緊實。
瘦腰按摩手法三:輕捏腰腹
雙手握拳,再用雙手的食指與中指對腰腹贅肉進行輕捏,由外至內捏贅肉,直到腰腹發紅發熱,休息片刻,再重複按摩,可幫助脂肪的燃燒。
瘦腰按摩手法四:輕抓腰腹
挺直腰坐在椅子上,雙手放在腰腹下面,然後再利用指腹輕輕將腰腹的贅肉抓捏,反覆按摩直至腰腹感到痠疼,此按摩手法可迅速瓦解腰腹的脂肪,達到瘦腰的效果。
瘦腰按摩手法五:輕敲腰腹
平躺在牀上,兩手握拳,然後用手指的關節對採用由下往上進行敲打,反覆敲打至腰腹發熱發紅,此手法可有效加速腰腹的脂肪燃燒,消除腰腹的贅肉。
只要按照上面的按摩手法進行,你就可以瘦出迷人的小蠻腰了哦!
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