多吃辣椒能減肥嗎 揭開辣椒減肥法的背後原因
導讀:據說多吃辣椒能減肥?這對於愛吃辣椒的人來說,在充分享受美味的同時,又能促進瘦身,真是一舉多得啊。
近幾年,一股吃辣的風潮悄悄在美國興起,現在越來越多的人開始推崇“辣椒健康飲食”,那麼問題來了,多吃辣椒真的能減肥嗎?
吃辣椒的減肥原理:
吃辣椒的減肥原理主要是根據人在吃辣椒後,辣椒素透過刺激交感神經,使腎上腺素水平增加,進而加快新陳代謝,並且促使能量消耗增加而達到減肥的目的。
常吃辣椒的好處:
1、據最新研究發現,辣椒本身含有的熱量少,能夠起到抑制飢餓感、強健肌肉、提高智力以及調整情緒的作用。
2、吃辣椒比不吃辣椒的人吸收的熱量和脂肪量都要少得多。
3、吃辣椒能強健肌肉,這是因爲辣椒中的姜黃色素能幫助肌肉在大量運動後恢復正常,因此,不妨在進行大量運動前吃些辣椒。
4、吃辣椒讓思維敏捷,這是因爲辣椒中的薑黃色素還能幫助大腦進行“大掃除”,從而有效防止老年癡呆的發生。
多吃辣椒能減肥嗎?
事實上,它只出現在不習慣吃辣椒的人身上,在那些嗜辣如命的人身上根本不太可能會出現瘦身的現象。也就是說,不吃辣椒的人偶爾吃辣椒確實能增加體內能量的消耗,但隨着對辣椒的適應,這種現象則會逐漸消失。
哪些人不宜吃辣椒:
患熱性病、潰瘍病、慢性胃腸病、痔瘡、皮炎、結核、慢性支氣管炎及高血壓等疾病的人。
大量食用辣椒的危害:
1、如果大量食用含辣椒素多的辣椒,就會使消化液分泌過多,引起胃腸黏膜充血、水腫、胃腸蠕動劇增,從而引發胃炎、腸炎、腹瀉、嘔吐等,更不利於消化道功能的恢復。
2、食用過多的辣椒還會使人心跳過快,循環血量劇增,因此,不利於心血管病患者的康復。
看完本文,我們知道辣椒減肥其實是不科學的,僅適用於少部分人,想減肥的朋友一定要了解清楚,健康減肥哦!
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