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減肥食譜

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  • 一天三餐減肥食譜 從早上瘦到晚上

    一天三餐減肥食譜 從早上瘦到晚上

    導讀:小編給大家介紹幾款瘦身食譜,讓各位MM們從早上開始瘦到晚上!無論是從運動上還是食譜上來說,減肥都是有講究的!今天,我們就從食譜上來研究減肥!低卡路里、低糖、低脂肪是減肥的三大要素!今天,小編就介紹一日三餐的減肥食譜...

  • 神奇減肥食譜:3天能減四斤

    神奇減肥食譜:3天能減四斤

    導讀:神奇減肥食譜:3天能減四斤【第一天】早餐:花生醬土司一片、柚子半個。午餐:水漬鮪魚110公克(除去多餘的油油水水)、全麥土司1片。晚餐:瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。【...

  • 水果減肥食譜,吃出小蠻腰

    水果減肥食譜,吃出小蠻腰

    提要:水果減肥食譜,香蕉點心,蘋果玉米湯,橙子生薑湯,蘋果雞蛋餅,酸奶蘋果沙拉,聽名字就覺得好吃了,可以減肥哦。現在越來越流行水果減肥了,水果減肥食譜自然也是少不了的,下面小編就帶大家去看看水果減肥食譜。一、香蕉點心將香...

  • 秋季吃什麼蔬菜減肥,低卡路里蔬菜“享瘦”

    秋季吃什麼蔬菜減肥,低卡路里蔬菜“享瘦”

    提要:秋季吃什麼蔬菜減肥?只要選對了低卡路里蔬菜,你就可以吃着“享瘦”。很多美眉都拒絕吃蔬菜,其實吃蔬菜也能減肥哦!秋季吃什麼蔬菜減肥?來看以下低卡路里的蔬菜,讓你吃着享瘦。低卡路里蔬菜第一種:木瓜木瓜,可以當水果吃,也...

  • 瘦下半身的減肥食譜

    瘦下半身的減肥食譜

    導讀:瘦下半身的減肥食譜在分秒必爭的社會,人們大多缺乏運動,所以容易有肚腩及下身肥胖。本食譜提供之營養選單,可幫助有需要人士,效果可能不太顯著,但每月約可減4-5磅。早餐A、麥皮一碗脫脂奶一杯B、蘋果三個清茶一杯C、香...

  • 芹菜蘋果汁減肥喝出苗條好身材

    芹菜蘋果汁減肥喝出苗條好身材

    提要:夏天減肥真痛苦,今天來一杯芹菜蘋果汁吧,在夏天喝這樣一杯蔬果汁不但能解暑還能幫助減肥呢。減肥的MM們都知道芹菜有降壓降脂的作用吧,蘋果更是減肥的好水果,今天小編教大家做芹菜蘋果汁,讓它伴你度過夏天艱難減肥季。...

  • 韓國女明星獨家減肥食譜公開

    韓國女明星獨家減肥食譜公開

    導讀:看那韓國有名的女明星,哪個不擁有苗條的身材呢?像張允珠、嘉熙、孝敏等明星,身材更是火辣,她們如何能擁有如此身材呢?看看韓國女明星公開的減肥食譜,你也可以擁有像她們一樣的身材哦!韓國女明星們爲何個個身材都那麼妖嬈...

  • 肥肥女兒鄭欣宜減肥食譜大曝光

    肥肥女兒鄭欣宜減肥食譜大曝光

    導讀:肥肥女兒減肥食譜大曝光早餐麥片1碗豆奶1/2杯午餐吞拿魚飛碟雜菜沙拉下午茶檸檬梳打水1杯晚餐雜菜雞肉意粉1碗蘿蔔粟米湯1碗修身四味之“炸”很多朋友跟我(鄭欣宜)一樣,很喜歡吃煎炸食物,愛它香口又惹味。加拿大有一...

  • 自制飲品美容養顏排毒減肥樣樣行!

    自制飲品美容養顏排毒減肥樣樣行!

    提要:要減肥就要先排毒,今天小編教大家制作一些排毒減肥飲品,不但能減肥還能美容養顏哦~一起來看看吧。及時排除體內毒素對女性來說十分重要,如果毒素不及時排除的話,會對身體造成巨大傷害,所以今天教大家一些排毒減肥飲品,...

  • 給力!五款紅豆成功減肥食譜介紹

    給力!五款紅豆成功減肥食譜介紹

    提要:紅豆成功減肥食譜,五款給力紅豆食譜,值得擁有!紅豆也是減肥良品哦,它可以補血養顏、利尿消水腫,而且卡路里也非常低,還可以促排便和分解囤積脂肪,下面小編給你們介紹五款紅豆成功減肥食譜。一、紅豆蓮子糖水材料:200克紅...

  • 最快減肥食譜 吃出健美身段

    最快減肥食譜 吃出健美身段

    導讀:最快減肥食譜吃出健美身段對於女生來說,夏日裏最痛苦的事情莫過於爲了掩飾自己的臃腫體態,烈日當頭卻只好“長袍加身”了。減肥往往需要一個漫長的過程,其間所付出的不只是汗水、忍耐,還有時間。但是在這個稍縱即逝的...

  • 春季減肥食譜 養顏瘦身兩不誤

    春季減肥食譜 養顏瘦身兩不誤

    提要:春季回暖,不少愛美的MM開始蠢蠢欲動,想要甩掉肥肉穿上漂亮的衣裳,那就來試試小編爲大家準備的春季減肥食譜吧。下面推薦的春季減肥食譜,在瘦身的同時還排毒養顏,成就最美的你。草莓牛奶材料:草莓15顆,蜂蜜60克,牛奶120克...

  • 饞嘴女孩的兩款減肥食譜

    饞嘴女孩的兩款減肥食譜

    導讀:又到了春暖花開的季節,窩了一個冬天,女孩子們往往一到春天,才發現身上又多了一圈肉肉,於是,減肥大戰又開始,什麼減肥茶、減肥藥恨不得一起上陣,更讓那些饞嘴女孩受不了的是,如果減肥就得抗拒肉、奶等美味的誘惑,這真是一件...

  • 超簡單快捷的瘦身粥做法大全

    超簡單快捷的瘦身粥做法大全

    提要:常吃一些瘦身粥,既可以排毒清腸胃,又可以減肥,那麼瘦身粥的做法大全有哪些呢?瘦身粥的做法既簡單容易,還特別利於消化吸收,加速身體的新陳代謝,從而有助於減少人體熱量的吸收,達到減肥的效果。下面讓我們一起來看一下是哪...

  • DIY減肥瘦身茶五款定乾坤

    DIY減肥瘦身茶五款定乾坤

    提要:DIY減肥瘦身茶,荷葉茶、桃花茶、普洱茶、花草茶、山楂茶等都有助於幫助消化分解脂肪,從而強效減肥瘦身。減肥,現在都喜歡用一些自制的減肥瘦身茶來達到減肥的成果,而且可以根據自己的口味以及身體來自制瘦身茶,進行調...

  • 七天快速減肥食譜推薦

    七天快速減肥食譜推薦

    提要:本期小編爲大家分享七天快速減肥食譜推薦,輕鬆幫你在最短時間內達到瘦身效果,趕緊一起來看看吧!想要七天快速減肥不是一個夢,下面小編就和大家分享七天快速減肥食譜推薦,想要減肥的朋友們趕緊一起往下看看吧。第一天早...

  • 一套蘋果餐減肥食譜

    一套蘋果餐減肥食譜

    導讀:吃蘋果減肥的好處是不必捱餓,肚子餓就吃蘋果。因爲它是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的好處是不必捱餓,肚子餓就吃蘋果。因爲它是低熱量食物,無論吃多少,都不會...

  • 冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法

    冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法

    導讀:冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法,據傳說演藝圈的很多女星都私家珍藏着這三種減肥食譜祕方,如果你也在爲越來越多堆積的脂肪犯難的話,不妨動手試試,在不用節食的情況下,也可以和自己的肥肉說bye-bye!還在爲自己...

  • 冬天脂肪無處藏 冬季營養減肥早餐

    冬天脂肪無處藏 冬季營養減肥早餐

    提要:很多人減肥時認爲不吃早餐可以減肥,其實這是錯誤的想法,早餐對一個人是非常重要的,特別是在減肥期間,早餐更不可以少,今天小編教大家做幾款冬季營養減肥早餐,讓大家在享受美食的同時,讓脂肪悄悄溜走。早餐吃得好,可以令身...

  • 減肥食譜一日三餐 夏日瘦不停!

    減肥食譜一日三餐 夏日瘦不停!

    提要:想減肥,一日三餐要吃對,下面小編給大家介紹減肥食譜一日三餐,照着吃,讓你每天瘦不停。一日三餐是每天都不可少的,選對了食譜對減肥有很大幫助,看下以下推薦的一日三餐減肥食譜吧!早餐食譜推薦:早餐的最佳時間爲7點8點,早餐...

  • 六種快速飲食健康減肥食譜(組圖)

    六種快速飲食健康減肥食譜(組圖)

    導讀:想減肥,但考運動是遠遠不夠的,還要結合飲食才能達到更好的減肥效果,下面小編爲大家介紹健康的減肥食譜,非常健康有效。健康減肥是一種健康、安全的減肥方法,健康的減肥食譜,幫助收穫苗條體形。燕麥仁糯米粥材料:燕麥仁60...

  • 1200卡路里減肥食譜吃出火辣身材

    1200卡路里減肥食譜吃出火辣身材

    導讀:減肥的MM們需要將每天的熱量控制在1200卡路里,這樣才能夠吃出火辣的好身材!在一般的情況下,女性一天攝入的熱量大約是2000卡左右。但需要減肥的MM們,攝入的卡路里就要控制在1200卡左右咯!那1200卡路里減肥食譜都有哪些...

  • 狂瘦:3款無飢餓減肥食譜

    狂瘦:3款無飢餓減肥食譜

    導讀:狂瘦:3款無飢餓減肥食譜絕食減肥不如節食瘦身你從沒暴飲暴食嗎?你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒對零食感興趣嗎?脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥,飲食是第一關,絕食不是上上策,節食...

  • 有效減肥食譜打造苗條身材

    有效減肥食譜打造苗條身材

    提要:民以食爲天,減肥的同時也要吃哦,本文將爲你介紹幾款有效的減肥食譜,別錯過咯。減肥除了運動還要配合吃的,下面小編將爲你介紹幾種有效的減肥食譜。有效減肥食譜一、番茄凍湯將5個切好的番茄、半條黃瓜、半杯綠胡椒粉,...

  • 11年冬季減肥食譜

    11年冬季減肥食譜

    導讀:冬季減肥食譜冬季吃多又懶得動的話,“冬季肥”就會悄悄地上身,成爲揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨,提供了數道營養均衡的冬季減肥食譜,食譜裏包含了大豆蛋白、鈣質、維生素C、E、天然類胡蘿蔔素…等,可輕鬆攝取一...