按摩力氣越大越好嗎?主要還是因人而異!
導讀:在日常生活中,有許多朋友都非常喜歡按摩。那麼,按摩的力氣是不是越大越好呢?
有些朋友在按摩的時候,喜歡用很大的力氣,認爲這樣才能達到效果。但是,這樣真的好嗎?接下來我們一起來了解一下,按摩的力氣是不是越大越好這個問題吧!
按摩力氣越大越好嗎
按摩對於身體來說好處很大,所以現在有很多朋友都喜歡爲身體做按摩。我們可以按摩頭部,頸椎,肩部以及背部和腿部等。這些部位都非常容易出現疲勞的情況,多做按摩能起到很好的緩解疲勞作用哦~
而在按摩的過程中,總有些朋友會嫌力氣不夠大,都認爲按摩力氣越大越好。不過,也有些朋友是承受不了在按摩期間過大的力度的,肌肉會感覺到疼痛哦!不過似乎在日常生活中,很多人都一致認爲:按摩的力氣越大效果就越好。
那麼事實上,真的是這樣嗎?其實,按摩並不是力氣越大就是越好的,這個誤區在日常生活中已經有很多人在犯了。雖然按摩對力度方面有要求,但凡事都不宜太過,所以,按摩的力氣並不是越大越好的。
在按摩的過程中,力氣不宜太大,當然也不能太小,否則效果就不太明顯了。按摩時的力度要適中,力氣控制得當不小也不能太大,再根據被按摩者的需求來控制力度,纔是最佳的按摩力度哦。
相信大家之前也看過一個新聞:有一位先生在某養生會所治療頸椎病,結果按摩完以後起身沒走幾步路就倒在地上了。隨後醫生診斷,因爲按摩期間的力氣太大了,壓迫到了血管導致血液循環受到影響,加上顱內供血不足纔會出現暈倒的情況。
所以,希望大家在按摩的時候,一定要根據自己的身體肌肉承受力來決定按摩的力度,這方面還是要因人而異的,千萬不要進行自己無法承受的大力度按摩方式哦。平常也不要盲目接受按摩,一定要注意按摩師是否專業,力度是否適中。一般情況下,正常按摩完有酸脹感是很正常的,如果出現刺痛以及疼痛到讓自己難以接受的情況,甚至是疼到大叫,這樣的情況下一定要馬上停止按摩!
關於按摩的一些小tips:
1.適當按摩能緩解肌肉的緊張和痠痛感,但如果力度過大則容易損傷肌肉。或許暴力按摩後,會讓你在短期內感覺很舒服,但幾個小時過後這種疼痛感或許會再次出現。所以,按摩力氣太大還是不可取的。
2.不過,按摩的力度也是要因人而異的。例如,體弱以及很瘦小的朋友,則需要用輕一些的力度。而如果是身體比較強壯的朋友,則可以用較大的力氣來按摩了。如果按摩後,你感覺到舒適和輕鬆,那麼說明力度是非常合適的。
3.按摩的力度最好從小到大哦!這樣可以讓肌肉得到一個緩衝和適應過程。這和我們跑步前的熱身是一個道理,剛開始按摩千萬不能用太大的力氣哦!
好啦!以上是今天Audrey給大家帶來的所有內容了,希望能爲你帶來幫助哦~非常感謝大家的閱讀和關注~
-
泰式推油按摩 消疲勞促循環有益身心
導讀:什麼是泰式推油按摩呢?想要了解的朋友就一起來跟小編來認識認識吧!相信大家都聽說過泰式推油按摩,但大家瞭解嗎?下面就跟小編來了解一下什麼是泰式推油按摩吧!泰式推油按摩是什麼泰式推油按摩是流行於泰國的一種按摩方式,是由我國的傳統演變而來,它以活動關節爲主...
-
蒸桑拿和敷面膜可以同時進行嗎?蒸桑拿有哪些注意事項?
導讀:今天我們一起來了解一下,蒸桑拿和敷面膜能不能同時進行,想知道的朋友趕緊來看看吧!蒸桑拿和敷面膜都是美容項目,有些朋友蒸桑拿時喜歡敷面膜,那麼這樣做到底對不對呢?接下來就讓Audrey來爲大家解答這個問題吧~感興趣的朋友不要錯過啦~蒸桑拿和敷面膜可以同時進行...
-
夏天按摩可以開空調嗎?夏天按摩哪個部位好?
導讀:夏天按摩可以開空調嗎?夏天按摩哪個部位比較好呢?夏季天氣很熱我們都經常開空調,那麼在夏天按摩的時候可不可以開空調呢?下面就讓Audrey來爲大家解答這個問題吧!大家一起來看看哦~夏天按摩可以開空調嗎在炎熱的夏天,許多怕熱的朋友離開空調都感覺很熱無法忍受了,...
-
健康的減肥計劃表 照着做想不瘦都難
導讀:減肥不代表着就要捱餓,制定健康的減肥計劃,才能擁有健康好身材,照着計劃表來做,等着瘦吧。健康的減肥計劃表,瘦得健康,讓減肥事半功倍,擁有苗條好身材。減肥一日三餐早餐:檸檬水+煮雞蛋既起到很好的排毒又能填飽,不會產生飢餓感,大大減少肚腩的出現。早餐每隔4小時就...