居家女性簡單易做的乳房按摩操
提要:美體專家曾說過,要想拉提胸部,達到完美的胸形,就需要堅持做一些乳房按摩操,以達到美胸的效果,那麼乳房按摩操有哪些呢?
衆所周知,等邊三角形的胸部是最完美的,下面就爲大家推薦一些女性乳房的按摩操,讓你輕鬆做出等邊三角形的胸部,一起來看看吧。
(圖片id:40481186,女性乳房按摩操)女性乳房按摩操一:觀音捧蓮
首先找兩本書,夾在兩邊的腋下,然後把手肘彎成90度直角,把手掌向上,維持約10秒鐘,後上臂維持不動,前臂水平移向身體兩邊,一樣手掌向上,再維持10秒,兩個步驟重複做10次。
女性乳房按摩操二:雙手抱胸
首先將手掌輕輕握住上臂,然後往外推推,同時要用力拉緊自己的胸大肌,就猶如刻意縮小腹一樣,重複動作5-10次。
女性乳房按摩操三:仙女運動
首先手肘微彎,手腕一上一下抵住互相施力,維持10秒以後再放鬆,後休息一下再重複幾次,做到自己感覺上臂和胸大肌有微酸感即可。
女性乳房按摩操四:小S美胸動作
首先手呈拜拜姿勢,後往內推施力,同時還要縮緊胸大肌。居家升級版:首先準備一個減肥圈,和上述一樣手肘約與胸部平行,輕握減肥圈,然後運功內推,停留一下再放鬆肌肉,重複動作幾次。
女性乳房按摩操
五:單顆美胸馬殺雞拉提
首先將手順着胸部由內到外,用手掌感覺手已包覆胸部一樣,後從上到下畫圈按摩,然後由上往下按,再往上撥,順着滑到快到頸部的肌膚處,最後手掌往上按摩到頸部完成,再重複幾次全部動作,做完左邊再到右邊即可。
看完上面推薦的女性乳房按摩操,想豐胸的美眉們只要想到就做,一定會看到效果的哦。
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