瘦腿必须避开的6个误区
提要:夏季,又是妹子们露大腿的好时机了,有些腿粗的妹子一直都有在瘦腿,可是为什么腿还是那样呢?没效果?别担心,导致你这样的,可能只是你踩中了下面的误区而已啦,下面一起来看看~
每个女生都想拥有美白修长的大长腿为自己的颜值加分,因此很多腿粗的妹子就想靠瘦腿的方法来减掉腿部多余的赘肉,于是就很容易走进减肥瘦腿的误区,努力了很久的也没见腿上的赘肉减下来。
那么瘦腿有哪些误区呢?
误区一:跑步越多腿就瘦的越快
这是一个几乎人人都会踩到的误区,在我们很多人潜意识里总是认为只要跑多多的步,出汗的越多,腿就会很快的瘦下去。但是,不是的哦,童鞋们,相反的,如果过度的剧烈运动,身体承受不了就会感到很不舒服,同时还会加重腿部肌肉的负担,严重的话还会危及生命的哦~
误区二:经常穿紧身裤可以瘦腿
普遍的很多人认为经常穿紧身裤可以达到瘦腿的效果,这种想法是不科学的,你穿紧身裤只是在视觉上给人一种腿瘦的假象而已,你要知道你腿部的脂肪还是会生成的,不可能就因为你穿紧身裤就可以限制脂肪的生成的啊,因此这种方法不可取,而且,如果你长期穿紧身裤的话可能还会使腿部的脂肪堆积增多,因为腿部的肌肤不能呼吸,包的严严密密的,新陈代谢慢,这样下去的话,脂肪不长你腿上才怪。
误区三:用保鲜膜裹腿可以瘦腿
这是最近几年流行起来的瘦腿方法,但是,这是一种错误的方法,不值得妹子们去尝试,因为这根本就不能起到瘦腿的效果,你试想下,用保鲜膜裹住整个腿部,皮肤体表怎么散热?组织细胞怎么呼吸?而且长时间这样做的话还会使汗液滞留在局部,容易引起毛囊炎等的皮肤病,对身体是有一定的伤害的。
图片ID:12447017关键词,腿
很多美容方面的人都提倡的做法,推荐你买一大支的按摩乳回去按摩就可以瘦腿了,到最后发现没什么用。其实呢,这种做法不是说不可行,但是它起的作用是微乎其微的,因为护肤品按摩乳虽然起到消水肿的作用,但是要配合比较专业的按摩手法它才更有效的,而我们的很多妹子呢通常就是随便的在腿上涂抹一下,然后就等着腿瘦,好吧,告诉你,这是不存在的~
误区五:静脉曲张袜有瘦腿功效
看到淘宝上有很多买静脉曲张袜的都打广告说有瘦腿的奇效,但是妹子哦,腿粗跟静脉曲张是两回事的哦,别搞错了,静脉曲张袜顾名思义的肯定是设计给有静脉曲张的人穿的啦,我们腿粗的人穿它的话会给自己的腿部造成很大的压力的,严重的话还会导致腿部的毛细管破裂现象,而且它是不具有任何瘦腿的功效的,所以,妹子们还是醒醒吧~
误区六:按摩拖鞋可以瘦腿
一说到瘦腿的,连我们的拖鞋都按耐不住了,所以就有了按摩拖鞋的出现,因此很多想瘦腿的妹子就赶紧买上几双轮流的来穿,想以此来达到修长双腿的目的,没错,它确实是有瘦腿的效果,但是,按摩拖鞋的设计是凹凸不平,长期的穿着会让双腿处于用力的状态中,根本就没有空隙缓解一整天腿部的疲劳,长时间下去,腿部肌肉就会因为过度的疲劳变得松弛,而且对脚关节也有磨损,因此,这种做法不值得提倡。
看完上面的,那么妹子们就开始绝望了,我的腿啊。淡定,下面小编再给点小Tips大家,照做不误哦~
1.跑步以慢跑为最佳,要适当的控制好运动时间,把时间控制在5—6km左右最适合,尽量不要超出这个标准了,不然就会有肌肉腿或粗壮腿的出现的哦~
2.紧身裤一个星期穿两次就好了,并且在脱下后马上给腿部做按摩,恢复腿部的血液循坏加快腿部的新陈代谢功能。
3.涂按摩乳的时候,均匀地涂上去,为了可以让它更快吸收,建议过后再用手轻怕双腿,然后再以按压的方式从腿部的内侧像外侧一直地来回按摩,这样除了可以加强腿部的血液循坏还可以防止静脉曲张。
如果真的想要瘦腿的妹子,小编还是推荐大家选择有氧运动的方式来比较好,毕竟这可以从根本上解决腿部脂肪堆积的问题,所以还是适当的慢跑最适合哦~
反正啊,想要瘦腿就要找对方法,不然错误的方法不但没效果还会适得其反,那么今天的内容就到这里了,谢谢大家的关注。
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